运动可不仅仅是锻炼身体，越运动越近年来青少年儿童身体素质不断下降的数据屡屡被刷新，原因大都跟缺乏运动有关。所以越来越多的家长也开始更加注重孩子的体能训练了。尤其到了漫长的暑假，让孩子多锻炼锻炼，总归是有益处的。其实经常参加体育运动，提高的不仅仅是体能体质，运动带来的好处可能会超出大家的想象。提升大脑记忆力科学研究表示，一种名为脑源xing神经营养因子(BDNF)的化学物质，可以促进脑细胞的生长和增殖分化。大脑负责记忆和学习区域——海马ti特别需要这种物质，而记忆力和学习能力易受到年龄增长的影响而shuai退。好消息是你锻炼得越多，这种物质就产出的越多。击退yi郁和jiao虑yi郁会减弱大脑加工信息的能力，使得我们更难全神贯注以及作出决定，并且导致记忆问题。如果是重度yi郁症就需要服用yao物来进行zhi疗。而如果yi郁不太严重的话，依靠运动可以改善人体的情绪状况。因为运动可以促使身体合成血qing素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质。减少压力的影响皮质醇又被称作“压力he尔蒙”，体适能案例分析，很多时候我们思考变慢以及健wang可能就是皮质醇导致的。而运动可以降低皮质醇含量，让思维更加清晰和活跃。提高社交能力由于运动总是在一定的社会环境中进行，需要与人qun发生交往和联系，这样就很好的增进了人与人之间的沟通和了解，帮助你有效改善人际关系。通过运动找到志同道合的伙伴还能消除心理上的孤独感。既然运动对青少年儿童的身心都有益处，为什么我们不抓紧练起来呢！在这里要呼吁所有家长们，一定要对体育锻炼重视起来，想让孩子赢在起跑线上，首先要赋予他一个健康的身体，健康才是一切发展的基础。森众智勇少年体适能趣味运动中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。
线下课程+线上指导，这样的模式才能达到坚持训练的效果森众智勇少年体适能研究中心针对新初一11月份的体育考试，开设了中考体育提分班，体适能，首ci课程于10月6日开课，在淄博市体育馆、张店区体育馆以及星启点篮球训练中心均设有训练地点，在导师和教练的带领下，孩子们进行了关于柔韧素质的训练，并在训练前后进行了坐位体前屈测试，数据表明训练效果非常显著。针对体育中考的抽选考A类项目中的坐位体前屈，教练安排了学员两两一组进行抗阻训练练习。一个简单的训练动作，竟然让学员们的坐位体前屈成绩提高了至少2cm，成绩突出的学员甚至提高了6cm。当天参加体验课程的大都是初一初二的学员，其中有一位“大个子”相当引人注目。通过该学员家长的介绍，我们了解到，这位学员是一位初四学生，因为本身存在体重超重的问题，再加上面临体育中考，所以该学员迫切想要迅速提高体育成绩。在现场，学员和家长都非常认真的听取教练的建议，并一起参与进来。在抗阻训练的练习中，教练和导师一同为该学员纠正、规范了动作，1对1的指导让家长非常满意。随后的坐位体前屈测试中，该学员提高了2cm的成绩，相信掌握了这种的训练方式，该学员的坐位体前屈成绩达到you秀不成问题！因为当天教学进展的比较顺利，在课程的，教练还给学员带来了、标准的摆臂训练方法。在跑步时摆动的双臂就像一个节拍器，能够有节律地带动双腿的节奏，有效维持步幅。而错误的摆臂不仅会消耗更多体能，同时严重影响跑步过程中的平衡性，少儿体适能体测表格，甚至导致出现胳膊疼、肩颈部酸痛等多种问题。森众的中考体育提分班与其他机构的不同在于，他们只有线下课程，当孩子当天训练完之后，只能间隔一周再次进行训练，期间的运动效果很难保持下去。而我们除了线下课程，还为孩子们提供了线上指导，由家长录制孩子在家里的训练视频，上传到群内，教练观看之后提出孩子的不足再进行纠正，这样就达到了很好的坚持训练的效果。生活中经常能听到这样的对话：“这孩子胖乎乎的，一看就能吃能喝好养活！”“你家孩子这么瘦是不是营养不良啊？”许多家长都有这样的误解，认为孩子吃得多长得胖才健康。其实孩子体重超重，不仅形象上不美观，还会给孩子的身心造成严重影响。肥胖对青少年儿童造成哪些影响？1）儿童肥pang症增加孩子儿童时期和成人期的风险，成年后患上高血zhi、tang尿病、gao血压、心血guan病的概率增加。2）体重超重的孩子会因为同学的嘲笑或打击，造成jiao虑、自卑和消极等不良心理状态，严重影响孩子的心理健康。如何预防儿童肥胖？低龄阶段的幼少儿没有自主选择和判断能力，是由父母陪伴和喂养的，因此，预防儿童肥胖，家长的观念意识很重要，要随时注意孩子的体重动态变化，把儿童肥胖的苗头扼杀在摇篮里。1）孕妇ren娠期间要注意合理增加营养，避免因孕妇体重增长过快，导致新生儿体重过重。2）多学习有关育儿和膳食营养的相关知识，根据孩子的年龄合理喂养。6个月以下建议母ru喂养，研究表明，少儿体适能训练 淄博，母ru喂养可降低远期肥胖风险的13%。3）定期体检，监测体格指标，一旦发现孩子体重增长过快，及时进行有效干预调整。4）规律进食，不暴饮暴食，养成健康、营养的饮食习惯。5）多鼓励孩子参加户外运动，2岁以上的孩子每天要保证一个小时的活动时间。6）控制孩子浏览电子产品的时间，避免孩子成为“低头族”，损伤视力，影响骨骼发育。7）合理安排休息时间，保证孩子每天拥有充足睡眠。8）鼓励孩子多帮家长做家务，家长不要过分溺爱，孩子在家也能动起来。孩子一旦体重超标可能很难以自制力和意志力坚持每天运动，而家长经过的工作可能也没有充足的时间和精力跟孩子一起户外运动。这种情况下就可以帮孩子选择一个、正规的训练机构，在教练的指导下进行运动，不容易产生运动损伤及意外事故，与其他小朋友一起运动，能够让孩子产生竞争意识，坚持下去。 少儿体适能体测表格-森众拓展(在线咨询)-体适能由山东森众拓展服务有限公司提供。山东森众拓展服务有限公司（www.cnsenzhong.com）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：森众拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
