上汤豌豆苗1、材料洗净，材料切块。（豌豆苗、蒜瓣、生姜、松花蛋、咸鸭蛋、草菇）2、锅内放油15克，10粒蒜瓣入油锅，小火煎。3、蒜瓣小火慢煎至煎黄，铲出。4、用锅中余油爆姜片。5、放入草菇片，加肉汤，煮10分钟，放入豆苗。6、放入松花蛋、咸鸭蛋和胡椒粉继续煮2分钟。蒜蓉豌豆苗1、将豌豆苗从距根部大约1厘米的地方切下来。2、放入清水中清洗几次捞出淋一下水。3、把葱、姜、干辣椒切好。4、蒜切成沫备用。5、起锅放油，把葱姜干辣椒爆出想来。6、放豌豆苗爆炒。7、把蒜苗炒断生，放入蒜沫和盐，然后翻炒几下出锅。 前几天花花去菜市场买了豆芽，结果吃起来口感非常差，搞的花花简直一点食欲也没有了。因此花花决定自己在家里做点芽苗菜，不仅好吃，无土栽培蔬菜培训，而且营养健康，简直是棒极了！ 花生芽菜 操作步骤： 1、想要制作花生芽菜，首要的工作就是挑选颗粒饱满、表面光滑的健康花生米。想要发芽的花生米一定要是生的，油炸过和煮过的都是不会再发芽了。 2、将花生放在容器内，水一定要没过花生，浸泡大概1天的时间，随后用清水冲洗干净。 3、然后用微微打湿的布将花生包裹起来，放在阴暗的环境中，每天喷2-3次水，让温度可以保持在22-25℃。 4、大概1周的时间，花生就能发芽了， 5、发芽后再等待1周左右的时间，当花生芽长到5cm以上的时候，就可以摘下来食用了。 6、花生芽无论是无论是清炒，还是跟别的菜品搭配起来食用，口感都是非常好的。不仅如此，花生芽中还含有降、延缓衰老的作用，老年人适合食用了！ 注意：发花生芽的花生，必须是饱满健康的花生，霉的千万别用，否则发出来的花生芽是有毒的。 绿豆、黄豆芽菜 黄豆发黄豆芽、绿豆发绿豆芽的步骤都是一样的，花花就在这里统一说了。 操作步骤： 1、无论是黄豆还是绿豆，都必须要挑选颗粒饱满的，只有这样才能提高出芽率。 2、将挑选好的豆子放在温水中浸泡24个小时以上。在浸泡的时候，那些干瘪的豆子就会漂浮起来，正好可以直接挑出来丢掉了。 3、准备一个容器，大小可以将浸湿的海绵垫放进去。随后将浸泡了24小时的种子，直接放在海绵垫上，随后将容器的盖子盖上。 4、大概1周左右的时间，就能够看到黄豆、绿豆发芽了。 5、再等上大概1周左右的时间，无土栽培蔬菜技术，等到芽苗长高了之后，就能够摘下来直接吃了。 清炒黑豆苗 1、主料：黑豆苗、盐、蒜、干辣椒、食物油 2、去掉豆苗老叶，用厨房剪刀剪去根部，洗净，沥干。大蒜洗净切末 3、将锅烧热，放入油，入干红椒，再爆香蒜末 4、然后将豆苗入锅大火翻炒约2分钟 5、放盐炒匀起锅，装盘即可 营养功效 黑豆有“药王”之称，用它生产的芽苗自然也具有一定的药用价值———黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有、清热、补肝明目之功效。 黑豆苗还是女士的，因为它不仅美白嫩肤，山西无土栽培蔬菜，还称得上四星级减肥食品，单位热量很低，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟炒豆苗或凉拌黑豆苗，可以当作晚上的减肥餐。 家庭种植无土栽培蔬菜-山西无土栽培蔬菜-德美昊芽苗菜基地由天津市小井食品有限公司提供。天津市小井食品有限公司（www.tjxiaojing.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。小井食品——您可信赖的朋友，公司地址：天津市静海区京福公路与富康路交口，联系人：王经理。 产品：小井食品供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
