跑步机跑步和户外跑步的区别，除了这两点，其他真的区别不大。有人可能会质疑消耗卡路里是否有区别。以下：跑步锻炼是有氧锻炼，本质上是通过肌肉反复伸缩做功，消耗人体的能量，促使人体的糖分、脂肪转化为能量，达到减重、锻炼肌肉和心肺的目的。因为跑步机上跑步和户外跑运动的肌肉是一样的，深圳体育用品，所以，只要室内跑和户外跑的里程和单位时间内的心率一致，理论上锻炼的效果也是一致的。 去年换了一台跑步机，也是走。直到两个月前，重新开始跑步。这次用小步快跑的方式跑了两周，膝盖开始疼了。这时前脚掌着地的跑步方式拯救了我。经过练习，两周后，基本掌握。膝盖没事了！！这一切主要是在健身房的跑步机上做到的。不过后来在家里的跑步机上也是一样，只是家用跑步机跑台短而窄，需要更好的适应。跑步的速度也就是慢跑，跑步机上现在基本9公里时速问题不大，一般是8公里时速跑一个小时。户外平地跑了两次，速度非常稳定，都是9公里时速多点，每次跑十公里。配速是6分半。对比户外跑和跑步机上跑，我觉得，户外跑动的感觉强烈一点。跑的成就感比较大。但是，跑步机用来训练，恢复比较好。不是跑步机的问题，是我的问题。路跑，我是一个人，被人超越，超越别人，都无所谓。? ?听听歌儿，想想事情，跟着妹子，体育用品厂，看着马尾左右摆。健身房里的跑步机都是一排排的，谁也超不过谁? ?如果旁边是男生，我就和他较劲，越跑越快，体育用品厂家，忘了自己的节奏，体育用品价格，忘了自己能力有限。? ?如果旁边是女生，我就不由自主地越来越快，忘了自己的节奏，忘了自己能力有限。? ?如果一边男生，一边女生。。。说来说去，我还是喜欢有风的感觉。 体育用品厂-广州劲道康体设施公司-深圳体育用品由广州市劲道康体设施有限公司提供。“健身器材,体育用品，跑步机，有氧器材,私教器械,哑铃杠铃”就选广州市劲道康体设施有限公司（www.jindaofit.com），公司位于：白云区同和街同沙路283号广东天健商业创意园区1栋101单元，多年来，劲道康体设施坚持为客户提供好的服务，联系人：曾经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。劲道康体设施期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：劲道康体设施供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
