荣健体育篮球场带你了解人体肌肉在进行肌肉训练之前，了解一下人体肌肉组织的名称和位置，荣健体育篮球场认为那是相当有必要的，只有了解了人体的肌肉组织才能方便我们更有针对性地锻炼肌肉。那么，荣健体育篮球场就从一张人体主要肌肉组织图解来了解一下吧。其次我们要了解肌肉收缩的不同方式依肌肉收缩时的张力和长度变化，可将肌肉收缩的形式分为类:缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。荣健体育篮球场将在以后的介绍中详细解说。 荣健体育篮球场健身小贴士：无氧运动的作用 荣健体育作为篮球场的生产商，长期研究各种运动对人体的影响，经研究发现：无氧运动对増加肌肉的耐力和提高肌肉收缩速度方面有着很大的贡献。国外医学杂志研究显示，有氧训练对増加骨密度效果不大，而属于无氧运动的力量训练对増加骨密度效果更好，能更有效地降低骨质疏松的风险。运动过后，损伤肌肉的修复和乳酸的代谢能消耗脂肪，増大肌肉的比率，増加肌肉新陈代谢率，提高身体。无氧运动能提高肌肉的收缩速度和力量，有效降低了疾病的风险。日本，人的握力每提高10％，疾病风险就会降低30％，相比之下，有氧运动在这方面则相形见绌。 荣健体育篮球场健身小知识：让肌肉膨胀起来无氧健身无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难长时间持续下去，而且疲劳消除得也比较绶慢。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。荣健体育是以生产篮球场等体育器材的厂家，公司设备选进、工艺精湛、产量过硬，如有需要，可随时咨询。</p 产品：荣健体育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
