?吃红薯到底会长胖还是能减肥一般认为烤红薯可以减肥，有以下几个理由：热量低每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。膳食纤维丰富红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少食物总量的摄入，起到一定减肥作用。抗性淀粉红薯、土豆等薯类食物中含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉的性质与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感等。低脂肪红薯中的脂肪含量不足大米的1/4，属于低脂肪食品，有助于减肥。 ?红薯的功效与作用（一）1.红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是疾病的独立危险因素。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。2.红薯预防吸烟过多可能会导致有的症状发生，脱毒红薯种子，那有的朋友可以多吃红薯来缓解，湛江红薯种苗脱毒基地，红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效的降低的发病率。 建议你去大厂家购买种苗，不脱毒的苗会严重影响红薯的产量，是多查询这方面的资料，这个大公司的还是安全的，具体到哪里还得根据您具体的情况。红薯苗期管理：红薯育苗期间根据苗情适时追肥，肥料用经有机认证的或经有机认证机构许可使用的生物有机肥（NPK养分总含量≥6%，有机质含量≥40%），育苗期追肥总量每667平方米一般为250kg。次“红芽”期，红薯种，一般施稀薄肥水，“以色列沃叶水溶肥“；当苗高10～13cm时，可进行第2次追肥。每次施肥后，都要用清水泼浇洗苗，防止肥料粘附幼苗而引起烧苗现象。 红薯种-脱毒红薯种子-禾苗种业(诚信商家)由广东禾苗种业有限公司提供。广东禾苗种业有限公司（www.gdhmzy.com）在农作物种苗这一领域倾注了无限的热忱和热情，禾苗种业一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：胡俊奇。同时本公司（www.gdhmzy.com）还是从事湛江红薯种苗，脱毒红薯种苗，红薯苗基地的厂家，欢迎来电咨询。 产品：禾苗种业供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
