有氧运动椭圆机玩出新高度 椭圆机是健身房常见的一种有氧器械，也被称为太空漫步机。非常适合新手及女性锻炼，所以备受女性喜欢。可以模拟跑步和登山动作，大部分椭圆机通过阻力和坡度调节来控制运动强度。通过调节阻力和坡度，提高运动强度，提升心率，从而达到有氧训练的目的。自带各类训练程序，一键到位，非常方便。椭圆机训练不仅能预防、降低、缓解、及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了膝关节、踝关节，广州体育器材，增强腰部肌肉耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果，广州体育器材批发，同时也能达到不错的心肺功能有氧锻炼，对日常体能锻炼和塑形有非常大的帮助。 两手持柄向两侧举起，直至上臂与背部平行，超过这一位置，稍停，然后放下把柄还原。重复做。动作（5）拉力器屈臂下拉锻炼肌群：肱三头肌动作介绍：1.面对臂力训练机两脚分开站立，身体呈挺胸收腹紧腰状，屈臂两手紧握阻力杠两端把柄（直杆、v形、绳索套等不同形式，如下图：），两手间距小于肩宽，肘关节紧贴体侧。2.吸气，小臂用力向下压撑阻力杠，使臂伸直，稍停2～3秒钟；然后呼气，缓慢还原，感受肱三头肌一样在用力；重复练习。动作（6）绳索弯举锻炼肌群：肱二头肌、肱桡肌动作介绍：1. 选择好适合重量，选择绳索式的把手，反手握住把柄手，两脚站立约与肩同宽，挺胸收腹紧腰。多数人大腿前侧和后侧的力量都是不平衡的，这导致我们在做深蹲类的动作时会优先使用力量较强的肌肉，力量弱的肌肉就得不到锻炼。这两个器械能单独锻炼大腿的前后侧肌肉，广州体育器材，让你的大腿更加匀称，广州体育器材价格，力量更加均衡。使用方法：1.调整坐姿，让器械转动轴对准膝盖位置2.双手抓住握把，勾起脚尖，用力伸直大腿3.双腿缓慢还原，不能直接放松下落 广州体育器材批发-劲道康体设施-广州体育器材由广州市劲道康体设施有限公司提供。广州市劲道康体设施有限公司（www.jindaofit.com）是从事“健身器材,体育用品，跑步机，有氧器材,私教器械,哑铃杠铃”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：曾经理。 产品：劲道康体设施供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
