中老年除了使用棋盘桌外，也可适当锻炼腰背柔韧性，让老人拥有健康的身体。 身体状况大不如从前，因此更要加强锻炼。以下3个简单动作，十分适合中老年朋友，对锻炼腰背很有帮助。希望老年朋友在平时可以常做，在锻炼腰背的同时还能消除疲劳。 1、屈膝而卧，腹部用力收紧，社区围棋桌，抬起臀部，腰背离地，保持30秒后放下。 2、屈膝而卧，双手在脑后交叉抱头，头部用力向上抬起，围棋桌，到肩部离地，保持10秒后放松，像做仰卧起坐的样子。 3、屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。 锻炼后可坐桌凳上面休息10-20分钟，再进行下棋或其它活动。 企业视频展播，请点击播放视频作者：盐山县强森体育器材有限公司
名称：棋盘桌型号：DSX-013规格：1700*1700*700功能：休闲娱乐 ?益智 交谈产品说明：路径系列产品颜色分为红黄搭配、蓝黄搭配。在亲没有特别要求的情况下，仓库发货都是随机发的，亲想要什么颜色，可以提前说明。? 选材方面：本厂选用钢材，严格按照体育用量检测中心规定的材质要求生产加工，产品所使用的铁板、轴承、塑粉、焊丝等主、辅料均采用自国内资质全、信誉好的生产厂家，质量您可以放心? 工艺方面: 本工厂全部采用的二氧化碳保护焊，焊接强度较普通焊接更高，确保焊接部位的坚固性及美观性。 抛丸除锈，既除锈又能增加了器材的表面积，为加强了后续喷塑工序的吸附能力奠定了基础，这是酸洗除锈的优势。静电喷塑，的静电喷塑设备采用环保塑粉，对器材表面进行喷塑处理。公园健身器材学校体育用品棋盘桌 我们的体现在这里 我们的信用真是可见，来自一件一件的销售积累 我们的质量一目了然，室外围棋桌厂家，来自全厂员工的每天辛勤付出 我们的价格更低，和庞大的运营团队 我们的技术服务周到，直接来自工厂与客户的对话 强森体育秉承“以质量求生存、以信誉求发展”的经营理念，为广大客户提供更you秀的服务，室外轨道式围棋桌，多年来公司始终遵循您的满意是源动力永恒的追求的服务准则，以其卓越的知识、忠诚的服务态度和积极进取、精益求精的工作态度，赢得了国内外广大客户的一致好评。 社区围棋桌-围棋桌-强森体育厂家批发(查看)由盐山县强森体育器材有限公司提供。盐山县强森体育器材有限公司（www.qsty168.com）是河北 沧州 ,运动休闲用品加工的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在强森体育领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创强森体育更加美好的未来。同时本公司（www.fglanqiujia.com）还是从事方管篮球架，方管篮球架厂家，地埋方管篮球架的厂家，欢迎来电咨询。 产品：强森体育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
