? 老人胆固醇高，老年公寓哪家好，该如何改善？? 多食用富含纤维素的食物，医学研究表明，身体中的纤维素能对血液中的胆固醇起调节作用，使胆固醇保持平衡，其机理是纤维素在肠内可与胆固醇代谢产物胆酸结合，随粪便排出体外，从而降di血zhi水平。膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁和胆固醇的浓度。日常中的高纤维食物有玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。 为大家介绍下几个养生的小方法：? ?1、降胆固醇多吃茄子? 指出，老年公寓咨询，茄子中含有丰富的维生素P，具有降低血中胆固醇的功效。常吃茄子对于预防高xue压、冠xin病和don脉硬化等有一定益处。茄子烧着吃会导致脂肪摄人量增加，zui好的办法是吃炖茄子，这样才不会破坏营养成分。? 2、血压高少吃馒头血压高患者除了限制盐，还应少吃馒头、面包。因为这类发面的食品里都放碱或发酵粉，它们的成分是碳酸钠、碳酸氢钠。200克馒头里含有1.6克的钠盐。养老院对于什么时候适合干什么事情是有很多讲究的，下面跟着百龄养老院来看看： 1、吃水果的时间：饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免yi系统。 2、晒太阳的时间：上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，老年公寓报价，从而增qiang人体免yi系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少don脉硬化的发病率。? ?3、午睡zui好从13点开始：这时人体感觉已下降，仓山区老年公寓，很容易入睡;晚上则以22点至23点shang床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 老年公寓咨询-仓山区老年公寓-福州百龄养老院电话(查看)由福州市百龄养老服务有限公司提供。福州市百龄养老服务有限公司（www.fzbailing.cn）是福建 福州 ,其它的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在百龄养老院领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创百龄养老院更加美好的未来。 产品：百龄养老院供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
