夏季的天气湿热，容易造成蔬菜水果的腐烂以及进补干果的吸湿返潮。这种情况下不但无法达到养生目的，还可能危害我们的健康，那您知不知道夏季吃工作餐该注意什么呢？? 夏季是个非常干燥炎热的季节，在这个季节我们会出很对汗，这样就需要我们随时补充身体所需的水分，可以适当喝一些淡盐水、清茶、豆浆或者牛奶饮品等，除此之外，还应当多吃一些玉米番薯、青菜、蜂蜜、柿子、银耳、黑木耳、香蕉、百合、橄榄、梨、葡萄、核桃、红枣、芝麻等清凉或者柔润的食品。? 另外，粥品、靓汤之类也夏季润l燥的常用方法。 营养不足的话，不但有损当季的身心健康，还容易造成入秋候的体质下降，所以夏季养生是非常重要的。但鉴于夏季人体的消化功能比较弱，所以适宜清补，多吃一些新鲜蔬果、西洋参以及五谷汤类也是正确的养生之道。 三明治本身就不是营养食品，惟一的改善方法就是多夹些蔬菜，还应该夹些含蛋白质的东西，例如蛋、鸡肉、奶酪或金枪鱼，面包要选择富含纤维素和矿物质的全麦面包。可以提前带好酸奶或水果来佐餐。值得注意的是，这样的午餐每周只能一两次，它除了能充饥以外，不论对你的体形还是饮食结构都没有好处。不要选择：热狗、白面包、香肠、干酪，这些食品无疑是糟的选择。因为含有太多的糖分和油脂，热量高，又缺少微量元素和维生素。维也纳面包：千万别在吃热狗的同时再吃巧克力面包或杏仁羊角面包，简直比吃糖还厉害，热卡量850K。养生贵在健脾益胃，而食养是健脾益胃的重要方面。快餐中哪些食物有健脾益胃之效呢？下面小编给大家介绍一下。1、常吃利水渗湿的食物，如鲫鱼、泥鳅、扁豆、冬瓜、蕹菜、绿豆芽等，这些食物均有健脾之功。2、多吃苦味食物，如苦瓜、草头、百合、马兰、莴笋、芦荟(芦荟食品)、慈姑、黄花菜等，快餐配送服务，这类食物既可清泄暑热，又健脾利胃，增进食欲。3、吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄(葡萄食品)、山楂、杨梅、猕猴桃等，既能敛汗止泻，又可生津止渴，健脾益胃消食。若吃凉拌菜加点醋，还可开胃杀菌消毒。我们有多年的厨房餐厅运作经验和一支不错的职工队伍，建立了稳定、长期的符合食品安全卫生要求的肉食、海鲜、蔬菜、果品等原材料供应商，希望通过我们的努力能让您吃到新鲜健康美味的食品！ 快餐配送服务-武汉既来之餐饮公司(图)由武汉既来之餐饮管理有限公司提供。“食堂外包,食堂承包,学校食堂承包”就选武汉既来之餐饮管理有限公司（whjlzcy.tz1288.com），公司位于：武汉市东西湖区革新大道388-1号，多年来，既来之餐饮坚持为客户提供好的服务，联系人：林总。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。既来之餐饮期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司（www.sttg6.com）还是从事食堂托管，学校食堂托管，工地食堂托管的厂家，欢迎来电咨询。 产品：既来之餐饮供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
