产后过早就开始节食减肥不但会造成营养不良，导致身体难以康复，还会影响乳汁的质量，进而容易使宝宝也出现营养不良的现象。所以产妇在月子里一定不要节食减肥，尤其是需要母乳喂养的妈咪，对营养的需求量更大，更不应该节食减肥。产妇若对自己的身体不是很满意，可以找人员做一些健身锻炼。
红糖水确实有养血、驱寒、健脾暖胃的作用，有助于产后妈妈及补充碳水化合物，可促进恶露的排出，但也不能喝太多红糖水，而且不宜一直喝。尤其是在夏天，喝太多红糖水会导致出汗过多，从而会加重身体的虚弱度。喝太多红糖水还会导致恶露中的血量增加，从而使产妇不断失血，进而造成。
月子会所觉得胎儿足月之后(满37周)，准妈妈就要时刻做好分娩的准备，肚子里的小宝贝随时都可能发动，前来报到。所以，这时的准妈妈身边需要一直有人陪伴照顾，月子会所协助身体日益笨重的准妈妈生活起居，并准确判断临盆症状，随时准备陪准妈妈前往医院待产。
孕期随着子宫的增大，其他周边脏器都会受到一定的压迫，分娩中产妇消耗了大量的精力和体力，肌肉组织、关节韧带也都受到了一定的损伤，分娩后周边脏器及各种组织韧带都要很快恢复到原来态，这就需要我们科学合理用餐
可能很多人并不知道海带还有催奶的功效，更有许多人在坐月子期间对它避而远之，实际上海带是可以下奶的，哺乳期间可以将排骨、猪蹄这些荤菜和海带一起炖着吃荤素搭配，不加加重营养汤的热量极易被消化吸收。
海带虽然风味但是属于寒凉食物，产后身体虚弱湿寒容易侵入身体，尤其是虚寒体质的人不能食用太多，寒性体质的妈妈是满月之后再食用。
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