五谷杂粮的聪明吃法--男性上班族●青壮年男性工作压力大，可以把糙米(30克)+新鲜玉米粒(30克)+黄豆(20克)，五谷杂粮多少钱，加600cc的水，一起用果汁机打成汁喝，可增加体力、。●有些人常熬夜、容易口干舌燥，可把绿豆洗净、沥干，放入滚水中约三、四分钟，趁绿豆仁还没爆开前就捞起，锅子中的绿豆水有清凉、的作用。的人也可喝绿豆水，江苏五谷杂粮，因为不吃绿豆仁，可避开高呤的危机。●至于绿豆仁，另外用水煮烂，把热鲜奶(300cc)+绿豆水(100cc)+绿豆仁(100克)，一起丢进果汁机打成绿豆沙，清凉并润肠，有助于缓解之苦。 吃五谷杂粮的好处1、粗杂粮还能够预防。据报道称，美国一项长达12年的研究表明，大量食用全谷物食物，可使患的危险性显著降低。1984年至1996年，五谷杂粮粉，美国某大学对7万多名年龄在38岁至63岁调查前没有患、、或其他的护士进行健康调查。结果表明，与每天食用不到半片全麦面包或等量全麦食品的妇女相比，食用粗粮多者，患缺血性的可能性低30%-40%，即使是每天把1份食物换成粗粮，也会明显有助于降低患缺血性的危险。2、在《黄帝内经素问》中就有“五谷为养”之说法，虽然随着生活水平的不断提高，人们对健康已越来越重视，买各种各样的营养品却忽略了每天必须食用的五谷杂粮，而五谷杂粮才是我们真正的健康良药之一。五谷杂粮中含有大量植物纤维，是一种不能被消化的纤维，包括纤维素、半纤维素、木质素等物质。若食物中缺少植物纤维，残渣减少，容易导致的发生而伴随着出现的就是代谢功能紊乱、面色暗沉、口气、。而五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或在肠道内运行，促进肠道蠕动，使人体顺畅并加强代谢功能，达到的效果，并使其肌肤有光泽。 五谷杂粮的制作方法1. 先用破壁茶磨将粗纤维何首乌等加工成可以食用的破壁粉。2. 先将黑芝麻炒熟、凉透，备用。3. 用普通磨粉机将黑芝麻打成粉。4. 将黑芝麻、何首乌等五谷粉充分混合。5. 充瓶食用。6、特别说明，何首乌等粗纤维食材，必须用破壁茶磨处理，否则颗粒很粗很难食用，另外，营养也很难吸收。【材料】：小麦、大米、zhidao小米、玉米、黄豆、专芝麻、大豆、高粱、青稞，白面粉、玉米面粉、绿豆粉、黑豆粉、黄豆粉、荞麦面粉、小米粉、高梁粉【做法】：打开五谷杂粮面粉机。放入所有属材料。开启启动按钮。 五谷杂粮有那五谷-江苏五谷杂粮-源谷碾坊服务好由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。安徽源谷坊生态农业有限公司（www.ahygnf.com）是安徽 合肥 ,库存食品、饮料的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在源谷碾坊领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创源谷碾坊更加美好的未来。 产品：源谷碾坊供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
