冬季节吃红薯的好处有利减肥现在的人们的生活水平不断提高，饮食也越辣越好了，因此肥胖的朋友也就越来越多了，而而红薯脂肪含量低，产热少，多吃红薯还能于晓的降底饥饿感，而这些恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，济薯25品种，有利于健美。 ?红薯的营养价值 点 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 第二点 其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多人却还没有意识到。 吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。 它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 第三点 因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜，济薯25，可代替水果;熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，济薯25种薯种苗，也能成为席上佳肴。 1、牛奶红薯泥 准备食材：奶粉、红薯。 做法：①红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 ②奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。 2、红薯米糊 准备食材：水1000g、大米50g、红薯120g。 做法：①红薯去皮切成小丁，大米洗净。 ②红薯、洗净的大米放入豆浆机的桶里，放入1000毫升的清水。 ③豆浆机接通电源，把机头放桶里，选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。 ④豆浆机鸣叫，米糊做好了，拔下电源，取出机头，米糊倒入碗里即可食用。 济薯25薯种批发-济薯25-禾苗种业红薯种苗(查看)由广东禾苗种业有限公司提供。广东禾苗种业有限公司（www.gdhmzy.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。禾苗种业——您可信赖的朋友，公司地址：湛江市霞山区人民大道南50.52号国贸新天地A区商住楼A1座1706室，联系人：葛经理。同时本公司（www.a.gdhmzy.com）还是从事湛江红薯种，红薯，脱毒红薯种苗的厂家，欢迎来电咨询。 产品：禾苗种业供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
