红薯的功效与作用(二)红薯有作用饮食中有作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的作用有助于抵应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防和结肠的作用。 红薯四种吃法kangai效果翻倍 一、在中午食用 就中的时段而言,在中午的时候吃红薯,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时,石家庄红薯种苗,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,容易胀肚。 二、勿与甜食一起吃 红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,哪里有红薯种苗,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。 三、烤红薯不要带皮吃 热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受到大家的欢迎,很多人都是带皮一起吃下去。然而,指出,烤红薯不要连皮吃,黑斑病菌污染后的红薯,烤后不易辨别,因此有黑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起。同时,虽然现在街边的烤红薯,红薯种苗及联系电话,大多都已经换了烤箱,但还有不少都是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量等有害物质,吃多了对健康不利。 四、空腹不宜食用红薯 由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,高产红薯种苗,容易引起胃胀、打嗝等症状。 需要注意的是,由于一次性不宜吃太多红薯,所以红薯的食用方法也是大有讲究。首先,生吃红薯不好,因为生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏,很难在人体中消化。其次,红薯也不宜单吃。可以把红薯和米面搭配食用,并控制一次的食用量;其次,吃红薯时,搭配一些咸菜、咸汤作为中和,另外,可以用少量的明矾溶液、碘盐水浸泡生红薯,然后再加工成各种熟食。 红薯栽插有技巧,需要掌握栽插时间,栽插密度以及栽插方法和技术,红薯方能取得不错的产量。高产的红薯栽培技术有哪些讲究?下面来详细的介绍一下。 1、栽插时间 一般土温稳定在18度以上时,为春薯栽插适期。南方夏、秋薯区,夏薯一般在5月间栽插,秋薯一般在7月上旬至8月上旬栽插。南方秋、冬薯区,秋薯一般在7月上旬至8月中旬栽插,冬薯一般在11月栽插。 2、栽插密度 水肥条件好的地宜稀,差的地宜密。生育期长的宜稀,短的宜密。早栽的宜稀,迟栽的宜密。长蔓品种宜稀,短蔓品种宜密。平插法宜稀,直插、斜插、船形插宜密。一般生育期长的春、夏薯每亩栽3000-5000株。生育期短的夏、秋薯每亩栽4000-6000株,越冬薯建议栽4000-5000株。 3、栽插方法 直插法是将有3-4个节,17-20厘米长的薯苗,2-3个节插中深约10厘米左右,1-2个节留在土外。这种方法好处是容易吸取土壤下层水分和营养,提高耐旱能力,缓苗快,结薯集中,大薯多,便于机械收获。但由于薯苗入土节数少,有利结薯的部位小,以致影响红薯产量。宜在干早沙土或丘陵坡地采用。红薯栽培技术 红薯种苗及联系电话-石家庄红薯种苗-禾苗种业脱毒红薯种苗由广东禾苗种业有限公司提供。行路致远,砥砺前行。广东禾苗种业有限公司(www.gdhmzy.com)致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴,更矢志成为农作物种苗具有一定影响力的企业,与您一起飞跃,共同成功!同时本公司(www.a.gdhmzy.com)还是从事湛江红薯种,红薯,脱毒红薯种苗的厂家,欢迎来电咨询。 产品:禾苗种业供货总量:不限产品价格:议定包装规格:不限物流说明:货运及物流交货说明:按订单