红薯的功效与作用（二）红薯有作用饮食中有作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的作用有助于抵应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防和结肠的作用。 红薯四种吃法kangai效果翻倍 一、在中午食用 就中的时段而言，在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，石家庄红薯种苗，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。 二、勿与甜食一起吃 红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，哪里有红薯种苗，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。 三、烤红薯不要带皮吃 热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受到大家的欢迎，很多人都是带皮一起吃下去。然而，指出，烤红薯不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起。同时，虽然现在街边的烤红薯，红薯种苗及联系电话，大多都已经换了烤箱，但还有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量等有害物质，吃多了对健康不利。 四、空腹不宜食用红薯 由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，高产红薯种苗，容易引起胃胀、打嗝等症状。 需要注意的是，由于一次性不宜吃太多红薯，所以红薯的食用方法也是大有讲究。首先，生吃红薯不好，因为生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏，很难在人体中消化。其次，红薯也不宜单吃。可以把红薯和米面搭配食用，并控制一次的食用量;其次，吃红薯时，搭配一些咸菜、咸汤作为中和，另外，可以用少量的明矾溶液、碘盐水浸泡生红薯，然后再加工成各种熟食。 红薯栽插有技巧，需要掌握栽插时间，栽插密度以及栽插方法和技术，红薯方能取得不错的产量。高产的红薯栽培技术有哪些讲究?下面来详细的介绍一下。 1、栽插时间 一般土温稳定在18度以上时，为春薯栽插适期。南方夏、秋薯区，夏薯一般在5月间栽插，秋薯一般在7月上旬至8月上旬栽插。南方秋、冬薯区，秋薯一般在7月上旬至8月中旬栽插，冬薯一般在11月栽插。 2、栽插密度 水肥条件好的地宜稀，差的地宜密。生育期长的宜稀，短的宜密。早栽的宜稀，迟栽的宜密。长蔓品种宜稀，短蔓品种宜密。平插法宜稀，直插、斜插、船形插宜密。一般生育期长的春、夏薯每亩栽3000-5000株。生育期短的夏、秋薯每亩栽4000-6000株，越冬薯建议栽4000-5000株。 3、栽插方法 直插法是将有3-4个节，17-20厘米长的薯苗，2-3个节插中深约10厘米左右，1-2个节留在土外。这种方法好处是容易吸取土壤下层水分和营养，提高耐旱能力，缓苗快，结薯集中，大薯多，便于机械收获。但由于薯苗入土节数少，有利结薯的部位小，以致影响红薯产量。宜在干早沙土或丘陵坡地采用。红薯栽培技术 红薯种苗及联系电话-石家庄红薯种苗-禾苗种业脱毒红薯种苗由广东禾苗种业有限公司提供。行路致远，砥砺前行。广东禾苗种业有限公司（www.gdhmzy.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为农作物种苗具有一定影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!同时本公司（www.a.gdhmzy.com）还是从事湛江红薯种，红薯，脱毒红薯种苗的厂家，欢迎来电咨询。 产品：禾苗种业供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
