缓解中医助理医师考生紧张情绪缓解中医助理医师考生紧张情绪，作为考生，一方面要树立信心，力争使自己在考前复习充分，在考场上发挥出水平，另一方面要心情愉悦、情绪稳定，轻松走进考场。这里，向大家介绍几种减轻考前过度紧张的方法。 1、咨询法。对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，或把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张情绪。 2、放松法。出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指左手腕内关穴，也可消除紧张。洗澡时可自我暗示：紧张已被水冲洗掉了。 3、运动法。暂时放下沉重的学习负担，适当运动，忘记一切不快，呼吸新鲜空气，欣赏室外风景，和朋友沟通思想，这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心，对于学习可以起到事半功倍的效果。 4、轮换法。根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。 5、遗忘法。对与应考无关而又难以忘记的事情，可向朋友或面对镜子宣泄一番，成人教育学历，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。 每个人还有很长的人生之路要走，只要卸下沉重的包袱，保持良好的心态，迈开轻松的步履，充满自信地走向考场，后面人生之路一定能走稳、走好。 中医助理医师综合笔试中避免犯非知识性错误（1）审涂交替法。 “审”即审题，“涂”即涂写。考生答卷时，先在考试卷上就某一道题认真审题，决定所要选取的项目后，再在答题卡上找到对应题的序号和所要涂写的信息点，然后涂黑。一道题审完并涂黑后，再进行下一道题的审、涂。 这种方法的优点是准确性高，一次完成，无后顾之忧；不足之处是答题过程中要思维、视觉、涂写三者来回交换，容易分散精力，也浪费时间。 （2）审涂分离法。 先在考试卷上集中精力审题，成人教育，每审完一道题便直接在该题下面将选取定的用符号标记，成人教育大专，直至将卷面上的全部审完、标完。然后将取好的逐一对应地涂写在答题卡上。 这种方法的优点是考生比较容易集中精力先思考后涂写，速度快，节约时间。不足之处是将选好的向答题卡上转移时，若某一道题发生号与号错位，可能会造成后续题全部错位。 （3）审涂记号法。 先在考试卷上审题，审完一题后，即在答题卡上相应题号处找到要涂的信息号，然后用铅笔在该信息点的右上角轻微标一记号（如画一小点），完成后继续下一道题的“审”、“记”，直至全卷结束。后，丢开考试卷，集中精力将答题卡上标有记号的信息点依次涂黑。 这种方法的优点是准确性高，速度适中，选择有误时容易改正。 （4）空缺标记法。 作答选择题，因题量大，时间紧，绝大多数考生不能按题号顺序一次性全部答完，难免有些题目需要反复推敲。考生可在考试卷卷头空白处开辟一处“未答题号栏”，需要推敲的题号写在“未答题号栏”内，答完一题即用笔将题号划掉一个。一忌：复习无计划 考试科目多，知识范围广，因此复习时应有一定的计划。可是，有不少朋友复习时却没有计划，盲目性和随意性很大，东一榔头，西一棒槌，成人教育学院，常常复习不到“点子”上，考试时答不上题，后悔莫及。 二忌：临阵磨枪 复习功课，贵在坚持、及时、经常，宜早不宜迟，更不宜“临时抱佛脚”。尤其是考试前的总复习，时间紧，任务重，如果不注意及时复习时总认为“来日方长”，“车到山前必有路”，临阵才去磨枪，那就为时已晚了。 三忌：平均使用力量 搞复习，应当抓住各门功课的重点、难点、特点和疑点，集中力量打“”，解决“拦路虎”。可是，有些朋友在复习中“胡子眉毛一把抓”，分不清主次，虽然面面俱到，却没有抓住重点，遇到疑难问题，常常解决不了。 四忌：盲目陷入题海 复习功课免不了要做题，而且做的题目可能比平时要多一些，这当然无议。但有的朋友却做过了头，整天埋头做题，成了“题海无边”，“两眼一睁，忙到熄灯”，复习题、自测题、模拟，做得人眼花缭乱。 五忌：滥用参考书 有不少朋友没摆正口腔执业医师应试指南与参考书的关系，弄得喧宾夺主，本末倒置。随着出版事业的发展和人们对科学文化知识的重视，各种复习资料铺天盖地，但大多编写重复，且良莠混杂，因此，在购买时应精挑细选，每门课多选择一两本质量高，真正具有参考价值的书即可，切不可滥用。否则，不但浪费钱财，耗费精力，而且对学习有害无益。 六忌：劳逸失度 有些朋友考前复习时废寝忘食，睡半夜、起五更，虽然精神可嘉，但做法是愚蠢的，复习迎考，任务繁重，更应该劳逸结合，保持适当的娱乐、休息和睡眠。 超然教育(图)-成人教育大专-成人教育由南阳超然教育科技有限公司提供。南阳超然教育科技有限公司（www.chaoranjy.com/）是从事“成人教育，护士考试，医师考试，药师考试”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供高质量的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：蔡颖。 产品：超然教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
