早餐吃五谷杂粮粥对身体好吗大家都知道五谷杂粮是健康食物，随着现实生活中的水平逐渐提升，很多人们都食用一些含脂肪量高的食物或者是高营养的食物长期食用就会导致一些中老年人等疾病，也容易造成身体肥胖，对身体非常不好，苏州五谷杂粮，五谷杂粮其中含有很多微量元素，不仅能够帮助肠胃消化，更能帮助身体补充多种维生素等。粗粮比起精粮，五谷杂粮粉，其营养价值是更高，含有保健益寿的营养成分和辅助的功效。首先，维生素Bl的含量较高。它能增进食欲，维护神经系统正常功能。本来水稻、麦子的维生素B1含量并不比粗杂粮少，但是加工成精米后维生素B1就有大量损失。其次，含有大量的膳食纤维。它可以、、减肥、、和增强抗病能力。 五谷搭配有讲究，杂粮营养粥！红枣糯米粥材料：红枣、糯米、山药、薏仁做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，后放入少量的白糖，起锅服用。功效：这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚、营养不良还有的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及养气的效果。燕麦仁糯米粥燕麦含有丰富的维生素，能吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠，调入蜂蜜。 五谷杂粮的聪明吃法--男性上班族●青壮年男性工作压力大，可以把糙米(30克)+新鲜玉米粒(30克)+黄豆(20克)，五谷杂粮厂商，加600cc的水，一起用果汁机打成汁喝，可增加体力、。●有些人常熬夜、容易口干舌燥，可把绿豆洗净、沥干，放入滚水中约三、四分钟，趁绿豆仁还没爆开前就捞起，锅子中的绿豆水有清凉、的作用。的人也可喝绿豆水，因为不吃绿豆仁，可避开高呤的危机。●至于绿豆仁，另外用水煮烂，把热鲜奶(300cc)+绿豆水(100cc)+绿豆仁(100克)，五谷杂粮批发，一起丢进果汁机打成绿豆沙，清凉并润肠，有助于缓解之苦。五谷杂粮厂商-苏州五谷杂粮-源谷碾坊口碑见证由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。安徽源谷坊生态农业有限公司（www.ahygnf.com）是安徽 合肥 ,库存食品、饮料的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在源谷碾坊领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创源谷碾坊更加美好的未来。 产品：源谷碾坊供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
