吃坚果是个不错的秋冬养生方法。那么，那里有休闲零食批发，坚果是整粒吃比较好，还是打碎吃比较好呢？
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与打碎吃相比，大杏仁整粒吃的时候饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱就更是如此。对于那些消化不好的人，坚果打碎吃或者磨成酱吃比较好。
有人把坚果用作炒菜吃。对此表示，坚果用作炒菜时要晚一点加入。
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选购坚果的时候，要尽量选择加工较少的（切忌油炸，衢州休闲零食，尽可能少烤制），高度加工的坚果尽管香气更浓郁，口感也可能会相对好一点之外，在营养价值各方面都是远不如轻度加工甚至是不加工的坚果的。而且除了营养价值之外，加工过的坚果普遍卡路里较高，休闲小零食批发，远远地违背了“坚果有大量的不饱和脂肪酸，休闲零食哪个好，有助于减肥”这一特性。
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核桃又称为胡桃，有“长寿果”的美称。民间一直都说核桃能补脑，其实并没有，这都是谣言，但下面这些功效它还是有的。
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适用人群一般人皆可使用
营养成分不饱和脂肪酸、维生素E
核桃，又称胡桃。营养价值丰富，有“养生之宝”的美誉。研究发现，核桃有助于改善睡觉质量，特别适合褪黑激愫分泌能力不足、影响睡眠的老人。
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产品：金和味
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