老年人饮食注意事项1．忌肥甘厚味之饮食 所谓肥甘厚味是指非常油腻的食物，虽然营养价值较高，但因脂肪和糖的含量都很高，易造成老年人身体肥胖，体重增加、升高。老年人肥胖，由于大量脂肪的积累，机体负担加重，氧消耗量要较正常增加30％～40％，从而影响呼吸系统及循环系统的功能，甚至可导致心肺功能衰竭。肥胖者也极易并发、、等影响老年人健康长寿的疾病，内乡老年人养老公寓服务设施，同样肥胖高脂血症的老年人也易造成动脉粥样硬化，进而形成、脑及、减退等一系列的病变而影响老年人的健康和寿命，再说过度的油腻饮食对消化能力减弱的老年人来说还可造成、胃肠功能紊乱而影响老年人对营养的正常吸收，故对健康也极为不利。2．忌偏嗜，饮食要保持多样化 老年人的饮食应当保持食物的多样化，各种食物都吃一点，不要偏嗜偏食，内乡老年人养老公寓收费，因为各种食物都有其固有的各种脂肪，内乡老年人养老公寓，蛋白质、糖及维生素、无机盐、微量元素而有利于健康长寿，反之老年人挑食、偏食则会因为缺乏某种营养要素面影响健康。 3．忌暴饮暴食，饮食要有节制 老年人的饮食要有规律，因为老年人的消化能力减退，肠道适应能力较差，故切忌暴饮暴食，老年人暴饮暴食不但会造成，而且还是诱发的主要原因之一。反之老年人饮食要有节制有规律，尽可能少食多餐，不饥饿，不过饱，饮食定时定量，还要养成细嚼慢咽的饮食习惯，如此则有利于健康长寿。4．忌过咸饮食，饮食要清淡 中医自古以来主张老年人的饮食要清淡、忌过咸饮食，这与现代医学的观点相同，因为老年人的饮食过咸，机体摄入的盐就可能过量，盐容易造成病进而影响心。据调查，每日进食4g以下盐的人群中很少患病，相反每日进食26g盐的人群中患病率高达40％，因此有认为进食过量的盐就等于慢性。老年人极宜食清淡的饮食。 老年人由于身体体质与年轻时相比已大不相同，他们的饮食与青壮年时期吃得多、食得杂、大补充大排放相比，已有明显的区别。今天就让我们来跟大家谈一谈老年人的饮食如何安排，才能保证老年人的身体需求：老年人的饮食需求和特点： 一般来说，进入65岁以后，内乡老年人养老公寓收费标准，我们就可以称这样年纪的人为老年人了。老年人由于年岁高，体质日渐差下来，这又逐渐影响到他们的消化吸收功能，他们的饮食特点逐渐改变为： （1）吃得少、又要吃得好； （2）分吃多餐而且又要煮得松、软、烂易食用易消化吸收； （3）荤素要兼顾、营养搭配要齐备； （4）多吃清淡类食物、粗细搭配食物和类食物，少吃油腻、煎炸、高糖、高胆固醇类食物； （5）多吃蔬菜水果，增加膳食纤维、预防发生。这就是老年人的饮食需求和特点，我们平时做饭菜的时候，就要遵循这些要求来做。 老年人由于身体体质与年轻时相比已大不相同，他们的饮食与青壮年时期吃得多、食得杂、大补充大排放相比，已有明显的区别。结果使老人由此遭到不同水平的损伤，或伤心不已，或怒形于色。凡此各种都不利于老人身心的安康。老人开端变得'乖僻'，这并不是他们要居心招人厌恶，而是由老年人特定的生理和心理要素形成。人至晚年，机体各局部都开端明显地呈现出老化的迹象，有些老人还不得不整天忍耐着病痛。这使他们的脾气无可防止地要变得暴躁一些，有些老人看到和本人相处了几十年的同志，友人中不时有人谢世，也不由会想起本人在人世间的日子已非常地有限，这时再看到儿女在生活上尚不能自立，或比拟幼稚的一面，当然也就会替他们感到焦急和担忧。局部老人开端变得孤僻和低沉。 内乡老年人养老公寓服务设施-弘信佳园老年公寓由唐河县弘信佳园养老服务有限公司提供。唐河县弘信佳园养老服务有限公司（www.hxjyyl.cn）为客户提供“医养中心,养老院”等业务，公司拥有“弘信佳园”等，专注于其它等行业。欢迎来电垂询，联系人：孙主任。 产品：弘信佳园养老服务供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
