下犬式小腿启动伸展： 1.先将双手撑在地板上，单脚重量放在右脚上，并将左脚放到右脚后，把腰部打直。下犬式小腿启动伸展 2.把屁股往后延身，能明显感受到小腿的延伸。下犬式小腿启动伸展 3.维持这个资姿势，停留15-20秒。下犬式小腿启动伸展 4.换另外一个角度，让膝盖做些弯曲停留15秒左右。下犬式小腿启动伸展 5.便能训练到跟腱部位。下犬式小腿启动伸展 四、肌群锻炼拉伸拉伸梨状肌梨状肌位于臀大肌内面，钦州健身器材，属于影响髋关节活动的深层肌肉。它从骶骨前部一直延伸到股骨顶部的突起（或称大转子）上。梨状肌的主要功能是髋关节舒展（站立）时向外旋转腿部。髋关节弯曲超过60度时，这块肌肉则会导致内旋。 综合训练器F1-A694力量训练架 功能： 深蹲运动，举重运动，引体向上运动等外形介绍：造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计，构造精巧。功能特点 1、100*75*4mm超厚管设计，安全可靠；2、多处安全装置，使用无忧。F1-A48深蹲训练器 产品参数 占地空间：2200*1500*2160 (mm)毛重：265Kg装箱体积：1.038m3国际潮流，造型简约，时尚大方，线条流畅，做工精致，细节。功能：深蹲运动功能特点 1、采用超硬镀铬导杆，配合直线滑动轴承，运动极为顺畅；2、专利挂钩设计，使用更加安全，方便；3、采用标准的奥林匹克举重杆，健身器材厂，更加。锻炼部位：臀肌，股内侧肌，胫骨前肌，股直肌，趾长伸肌；F1-2024 大飞鸟训练器 产品参数 占地空间：4020*2265*760 (mm)毛重：392Kg装箱体积：2.7m3功能：运动大飞鸟外形介绍：造型简约，使用便捷，健身器材公司，时尚大方，线条流畅，设计，构造精巧。功能特点1、整机采用Φ76*3超厚圆管设计，结实；2、镀铬金属手把，健身器材批发，更结实，美观大方；3、简洁时尚的配件架设计，让配件取拿方便；4、整机超宽的运动空间，让运动更自由。拉伸阔筋膜张肌阔筋膜张肌起于臀部外侧的前部，一直向下延伸，形成强有力的肌腱与大腿外侧相连。这一肌腱就是胫韧带。胫韧带继续向下沿着膝盖外侧连接至胫骨上端。阔筋膜张肌负责收缩臀部，向身体两侧伸腿。由于其肌腱与膝盖下方相连，因此阔筋膜张肌也帮助伸直膝盖。 注意事项? 不要弓腰，腿部和上半身要保持在一条直线上。? 臀部不要弯曲，否则将导致缩短肌肉，而非拉伸肌肉。 钦州健身器材-广西浩华体育用品公司-健身器材公司由桂林市浩华体育用品有限公司提供。桂林市浩华体育用品有限公司（hhtyyp.tz1288.com）是从事“健身器材,体育用品,跑步机,动感单车,户外健身器材,体育器材”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供高质量的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：林经理。 产品：浩华体育用品供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
