很多人都觉得双腿会经常下沉，漂不起来，导致整个身体都快直立起来了，这种情况，应该是因为屈膝收腿的时候，大腿过多的向腹部前方靠拢了，同时很可能也撅屁股了，重1心转倾向了肩部和头部，同时也就肯定弯腰收腹了，同时连带着，肩部和脖子以及头部，都变形了，都蜷缩了，整个人都成了弓形的了，造成头部下沉的厉害。然后，蹬腿动作不正确，错误的向下方踢腿，不仅不能产生有效的动力，反而由于杠杆原理和人体身体构造，会将上半身进一步的撬动，翻转，头部下沉更厉害。而且，你想啊，向下踢腿，就相当于把腿送到水下更深的地方了，然后收腿的时候，双脚挂水，相当于把自己的身体往水下拉扯，不下沉才怪呢。 蛙泳的腿部动作可分解为收腿、翻脚、蹬水、夹四个不可分割的动作阶段，难点在于翻脚：大腿内旋使膝内压的同时，小腿向外翻，脚尖也同时向两侧外翻，使脚掌内侧正对蹬水方向。腿部的活动可能一开始会让你不习惯或者小抽筋，但是也用不了多久就能掌握！学会了基本的动作，那么整体来配合就考验了熟练度和身体的协调度，这时候我们可以憋气在水下进行短时间（5～10秒）的手脚结合练习，这个过程可能比较枯燥，但是过程能让你专注于自己身体给你的反馈不断进步。初学蛙泳的时候，室内游泳馆，水性不强，哪里的游泳馆好，身体下沉，会让人害怕。确实也比较容易呛水。但实话实说，大家都是人，东西湖游泳馆，个体差异虽然确实存在，健身游泳馆，但总体来说，差量不会太大。即便你确实容易下沉，但也比别人下沉不了太多。所以不用担心和害怕。 如果你找到了手臂划水压水的感觉后，想要抬头换气，是非常简单的，不是很费力气。其实特简单，按照标准动作，耐心练习半个小时，就能初步找到抬头的窍门了。 哪里的游泳馆好-东西湖游泳馆-武汉金银湖游泳馆(查看)由武汉拓普斯体育管理有限公司提供。“游泳,游泳馆”就选武汉拓普斯体育管理有限公司（tuopusi.tz1288.com），公司位于：湖北省武汉市东西湖区金银湖市民文体中心，多年来，拓普斯坚持为客户提供好的服务，联系人：吴经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。拓普斯期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：拓普斯供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
