练采灵法时间长短，根据自己的时间安排，可长、可短，想收功时首先想想下丹田，暗示自己我要收功了，然后把放出大宇宙的意念收回来，缩成一个大球，球体缩小，缩小再缩小，渐渐缩入自己的体内来，再缩小再缩小，后缩入下丹田，收紧稳固。之后双手相叠，男左手在里，女右手在里，轻轻地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，然后两手轻轻地按在肚脐上，稍停片刻，搓手、浴面、梳头、沿耳后擦腮，胸前合十，内视下丹田，再把眼慢慢睁开，收功完毕，将手放下。 何为辟谷？古代流传下来的以求、智慧开发的特殊养生术；太乙者，圆满混元也，蚌埠辟谷功，是谓先天之未分阴阳状态，既是将后天状态转化到先天状态，在先天状态中，以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食，其特征是：不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人，或尤胜之。辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念，后者往往带有强迫执行的意味。而辟谷乃是一种精气神提升后的一种状态，是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索。在辟谷开始的时候，我们会用特殊的方法打开隐藏在身体的能量进入渠道，同时通过封闭的办法把胃酸分泌整个的停滞下来。这样在辟谷期间，能量就可以从另一个打开的渠道直接输入进去。我们人辟谷的全称叫“服气辟谷”，与断食概念截然不同。 取端坐式为例：1.预备。自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次放松），舌抵上颚，面带笑容，双目微闭，心诚貌恭。2.自然调息。自然调息3-5分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀。通过调息，慢慢地进入一种松静的、心平气和的气功状态。3.默念口诀（有口形无声音）。穴窍打开，信息接通，不吃不饿，辟谷功法中心，辟谷成功（三遍）。4.默念口诀之后默师承像。也叫默师观像，把老师请到（想到）你的面前，观想老师的音容笑貌，观想老师每次给大家激发辟谷的情景，要轻轻地想，细细地想，似想非想，在观想中，逐步深化老师的形象。这种默师承像的方法，就是和老师接通信息的过程。5.睛定信息。默师承像后，要睛定信息默念或默想，老师的辟谷信息我接收了，我辟谷了，我辟谷成功了（三遍）。然后确定开始辟谷时间、天数，如：我从现在开始辟谷15天。6.收功。想想一想下丹田，暗示自己我要收功了，再双手相叠，男左女右轻轻地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，之后两手地按在肚脐上稍停片刻，辟谷功法学校，搓手、浴面、梳头、沿耳后擦腮，胸前合十，眼慢慢睁开，收功完毕，将手放下。 辟谷功法中心-蚌埠辟谷功-安徽旭华(查看)由安徽旭华企业管理有限公司提供。安徽旭华企业管理有限公司（www.ahxuhua.com）是一家从事“养生服务”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“旭华”拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使安徽旭华在教育、培训中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：安徽旭华供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
