对“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为“上丹田”—两眉间；“中丹田”—两乳间的膻中穴；“下丹田”—脐下1寸3分。今天要撞的就是这个“下田”。咱们要撞的不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。① 找个像水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞，我家里有一个20厘米宽的平整的门垛，我觉得也很方便。两腿略分开，站在树前，肚子离树干15厘米。 修身修行修德行从古至今，修身养性、求仙炼丹是修道人的必修课。修身，修的是健康身体；养性，养的是纯良心智。李诚玉自从出家入道，自是从未停止过修行。她的修行是用心度化，那是把修行的功课做实在一言一语中，把修行的善缘做实在一点一滴中。无论是对于外界飞机的，还是对于流言蜚语的，她都恪守本心，不为所动，用冷静的头脑去观世界，用的方法去应对。自有种“千磨万击还坚韧，道家功法机构，任尔东西南北风”的风骨，得道者该如此，不是不畏生死，道家功法学校，而是了悟生死，南京道家功法，不是不畏人言，而是了悟人言。得道多助，莫不如此，得道非多助，乃自助。 1．导引类 这一类功法是以健身强体为目的的动功，包括导引术、术、点穴术、叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外，自发动、周身拍打等等。多以动摇肢体为门径，与服气、存思配合，组成系列功法。 2．吐纳类 这类功法是以调炼呼吸为门径，达到精满、气足、神旺的效果，并能发放内气，利他济人。这类方法包括采气、食气、闭气、炼气、布气（发气）、胎息、调息、六字诀等。大体可归为服食外气、吞咽元气、存思服气、调动内气等四种。 道家养生功法-南京道家功法-安徽旭华(查看)由安徽旭华企业管理有限公司提供。安徽旭华企业管理有限公司（www.ahxuhua.com）拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：安徽旭华供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
