游泳基础的技能就是换气，但是很多同学学了很久表示很容易呛水，这里我们以基础的泳姿蛙泳示例如何换气。要领：收腿时，双手往身体两侧下方压水，（请想象鲤鱼跳龙门）同时利用双手压水获得的浮力抬头，张口吸气。一呼一吸，反复循环。注意用嘴呼气！【练习流程】1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；2.张口吸气——嘴巴尽量张大，把迅速吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，离我近的游泳馆，再往里吸。鼻子呼气——也就是用鼻子在水下吐泡泡。鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，效率较高，游泳馆，有利加快游泳速度。3.把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。 武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。自由泳在游泳竞技中通常是指四种泳姿中的任意一种，竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，爬泳的个人速度相对较快，所以自由泳比赛时泳姿选择方面会更倾向于爬泳；举行的比赛是根据的游泳竞赛规则进行的，附近的游泳馆在哪里，称为竞技游泳。武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。浮体物品：初学游泳者，自备一些浮体物品较好，健身游泳馆，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、救生圈有无漏气，以防发生事故。 附近的游泳馆在哪里-游泳馆-武汉金银湖游泳馆(查看)由武汉拓普斯体育管理有限公司提供。武汉拓普斯体育管理有限公司（tuopusi.tz1288.com）在其它这一领域倾注了诸多的热忱和热情，拓普斯一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：吴经理。 产品：拓普斯供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
