作为高中学生应该从哪些方面规范自己的卫生行为并养成良好的卫生习惯？（1）生活卫生：生活作息制度、合理饮食、提高睡眠质量、注意用眼卫生、不吸烟； ?（2）心理卫生：掌握心理卫生知识、保持健康的精神状态、从多方面培养自己的兴趣爱好、注意塑造良好的性格、注意劳逸结合、经常参加体育锻炼；（3）环境卫生：空气与健康、水与健康； ? （4）体育锻炼卫生：体育锻炼卫生、运动衣着卫生、女子运动卫生。111、什么叫能量代谢？人体在运动过程中，身体内部进行着复杂的生理活动和连锁性的生物化学变化。提内的物质不断地分解合成，进行着物质代谢。物质代谢产生能量的释放、转移和利用，称为能量代谢。112、什么叫无氧代谢？剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，在缺氧状态内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢。 简述制定锻炼计划与运动的步骤？（1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与预测。（2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。（3）按锻炼内容积极锻炼。（4）对锻炼的过程进行评价。（5）适当修订锻炼计划与运动。（6）按修订后的内容进行锻炼。（7）经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。84、什么叫身体素质？身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在调节下，各系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。85、简述耐力素质及其分类答：耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时的能力。它是人体各系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。耐力素质可分为耐力和肌肉耐力，耐力又可分为有氧耐力和无氧耐力。 投掷项目的器材规格？在投掷项目比赛中，铅球：男子7.26kg，女子4kg；铁饼：男子2kg，咸阳体育艺考招生，女子1kg；标枪：男子800g，女子600g。（12）怎样摆放各分道的栏架？男子110米栏栏高1.067m，起点至栏13.72m，体育艺考招生报名，栏间距9.14m；女子100米栏栏高0.838，起点至栏13m，栏间距8.5m。（13）接力区距离多长？包括前后沿标志钱（位线）在内为20米。（14）球类竞赛规程的制定竞赛规程必须简明扼要，一般包括以下内容：竞赛名称举行竞赛的地点和日期参赛运动员资格参赛办法竞赛办法和采用规则确定名次及奖励办法报名截止日期其他（15）球类运动的竞赛方法？一般常见的竞赛方法有淘汰制、循环制和混合制三种。淘汰制：失败一次或两次以后就被淘汰出去，获胜者进入下一轮比赛，直到后决出优胜者为止。失败一次即失去机会的为单淘汰，体育艺考招生在哪里，失败两次才失去机会的为双淘汰制。循环制：分单循环、双循环和分组循环三种。基层比赛常见是采用单循环和分组循环。单循环是参加比赛的各队（人）之间，互相轮流比赛一次，但比赛场次多、时间长，体育艺考招生条件，适用于参加队（人）数不太多的比赛。分组循环：参加比赛的队（人）分为若干组，在小组中进行单循环比赛。一般在参加队（人）多而时间有限制时采用。混合制：同时采用淘汰制、循环制而进行的竞赛。一般分为两个阶段进行，前阶段采用淘汰制，后阶段采用循环制（或者相反） 体育艺考招生报名-咸阳华腾职业学校-咸阳体育艺考招生由咸阳华腾职业学校提供。咸阳华腾职业学校（www.htysxx.com）有实力，信誉好，在陕西 咸阳 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将促进咸阳华腾职业学校和您携手步入，共创美好未来！ 产品：咸阳华腾职业学校供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：快递交货说明：面议
