沉香精油实用的几种方式如下：
闻香：将少量沉香精油涂于手背上，放在鼻子处深吸入，闭目深呼吸，可舒缓紧张情绪，增强记忆力，使人身心愉悦，促进睡眠。
熏香：将0.5毫升沉香精油加入熏炉上，热力令沉香精油挥发，可净化空气，减低病菌传达，芳香气味影响嗅觉神经，舒缓紧张情绪。
沐浴：沐浴时滴一滴在浴缸中，浸泡15分钟，可舒缓压力，实时消除疲惫，松懈肌肉用及舒缓身心压力，滋补皮肤。
按摩：将沉香精油按1：10和基本底油混合，配合按摩手法，改善血液循环，舒缓疲劳，到达身心平衡健康。
涂抹：沉香精油对止痛消炎效果明显，伤口不会发红发炎，祛疤奇效。但个人体质不同，如有不适，还是应在医生的建议下使用。
泡脚：在泡脚的热水中滴入几滴沉香精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。
