动感单车被称为减脂,通过持续的并变换不同节奏的骑行运动消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪,一节45分钟的动感单车课会燃烧热量,效果相当于长跑一个半小时。而且还可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用,增强人体的下肢力量。如果肚子上脂肪多,就在骑行时收紧腰腹,这样可以地减去肚子上的赘肉。