99%的公司需要的沙滩团建都攻略在这里团建拓展参加人数】适合10人以上【游戏准备】一个主持人【游戏规则】主持人喊“泡泡糖”，大家回应“粘什么”，主持人随机说出身体的某个部位，台上的人要两人一组互相接触主持人说的部位并向前走完一小段路程，如三个右脚心，就需要三人一组将右脚心相互接触，速度慢的一组淘汰。同舟共济【参加人数】适合20人以上【游戏准备】四五人一组，利用胶带与报纸/帆布等制作一个可以容纳小组成员的封闭式大圆环。【游戏规则】将制作好的大圆环立起来，小组成员全部站到圆环上边走边滚动大圆环，所有成员的脚不能接触地面，否则扣分。大圆环中途坏了的话，需要停下来将其修好才能继续前进，先达到目的地的小组获胜！夹气球跑【参加人数】适合3人以上【游戏道具】气球若干【游戏步骤】两人一组背靠背夹住一个气球，千岛湖团建拓展，从起点跑至终点将气球挤爆，再返回起点夹气球，如此反复，在规定时间内完成多的小组获胜。在跑动过程中，气球落地或是爆了，则需要返回起点重新出发。占据阵地【参加人数】适合30人以上【游戏道具】每队六人参赛，准备报纸若干。【游戏规则】小队成员站在同一张报纸上，每个人的身体不能接触到地面，每次撕去一半的报纸，直到有成员接触到地面失败，以报纸大小决定输赢！|走！跟着老板住别墅|一所房子，面朝大海，春暖花，看海、劈柴、野炊、周游世界......海子的理想，趁着这次团建必须体验一回！ 次数用完API KEY 超过次数限制 ? ? ? 杭州趣加文化创意有限公司是目前长三角地区的体验式培训公司之一，致力于为国内外企业和事业单位的团队建设方案及赛事活动方案、企业文化塑造方案等需求提供解决之道，提供具有现代管理观念与技能的拓展培训课程和各种趣味新颖的团队活动方案。? ? ? 公司自成立以来致力于体验式培训课程及团队活动形式与发展的研究工作，期间为众多中外企事业单提供人力资源服务，并创建了的面对个人、团队和组织的培训课程体系及特色鲜明的各种团队活动方案，打破了体验式培训课程及拓展活动老化陈旧的颈，实现了体验式培训及团队活动形式的可持续性发展。很多驴友在上坡的时候，一感到疲劳，团建拓展多少钱，就忙不跌地一屁股坐下。想走的时候，本来就十分疲劳的双腿，还要消耗很多能量来把整个身体和背包支撑起来。其实，休息的办法有多种，没有必要全身坐下：一是选择树干斜靠一下，减轻双腿承负，缓解压力。二是选择较高的地方坐下，坐在与臀部高度差较小的斜坡、石块上来休息，起身走的时候不用耗费很多体力来抬起全身。三是使用驴行休息法（俺秋水命名）：双手扶膝盖部位支持上身，弯曲上身成平衡桥，背部水平，让背包平稳地放在背上，双腿略弯曲，面向上坡方向，放松躯干，可以让双肩减轻负重感，使脊柱缓解自上而下的压力，迅速，恢复体力。启动的时候，不要迅速抬起上身，而是在向上行的过程中，慢慢恢复躯干到正常位置。 四是尽量深呼吸，放慢步伐，慢到感觉不吃力为止，把休息分散到每一步当中，减少休息的次数。五是如果坐下休息，尽量在走到前方是平缓道路的地方坐下，而不要在休息之后立即进入拔高的地方休息。否则休息之后，心肺和肌肉都处于平静状态，突然需要巨大体能，会引发危险不说，还更浪费体能。六是小步，略拖着脚走。小步可节省部分体力，而上山的时候，不把脚抬很高，略微有点拖地，只要不影响行走和安全就行，这样可以节省体力，这些小地方都留心一下，团建拓展哪家好，养成习惯，就能节省很多体力。七是上高台的时候，可用手帮着把腿抬上去，然后用手按膝部上升身体。山中有很多道路，团建拓展找哪家，突然会需要攀上一个高石台，这个时候如果非常疲劳了，就不要来完全使用腿部的力量上升身体，因为腿在上山的过程种一直没有停止使用，肌肉在极度疲劳的时候会有些痉挛，不灵便，所以上下肢进行搭配是的，可节省很多体力，又保证安全。 团建拓展哪家好-千岛湖团建拓展-认准趣加文创由杭州趣加文化创意有限公司提供。杭州趣加文化创意有限公司坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。趣加文创——您可信赖的朋友，公司地址：杭州滨江区长河街道长江路336号5幢715室，联系人：张经理。同时本公司还是从事户外拓展，团队拓展，公司团建的服务商，欢迎来电咨询。 产品：趣加文创供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
