“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多公能健身路径。一般路径设置有十多项男女老少皆宜的健身项目。不同年龄的锻炼者可依照各项目的指示内容、器材的功能、锻炼方法进行健身运动,可以利用不同器械的不同功能来发展人体的速度、力量、柔韧、协调等不同素质,使全身各部位都得到充分锻炼,达到增强体质、改善身体机能状况,以及消除因工作、生活带来的紧张压力,促进身心健康的目的。? ?在“全民健身路径”的组合练习过程中,由于不断的变换健身内容,安康健身器材,提高了运动的趣味,减少了枯燥性,因而在不知不觉中增加了运动量。同时又由于不断的变换运动方式,健身器材哪家便宜,也运动生理学的积极性休息原则,因此又促进了疲劳的消除。
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