肩部康复器锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性，并牵拉手三阳和手阴三的经络。增强消化系统的几个心脑神经系统的功能，并能以更大的力量拉动手经络。使用时，双手握住跑步者的手柄，向内或向外旋转。天梯（云梯）增强上肢和上身的肌肉力量，EPDM篮球场，促进肩部和手臂的灵活性。使用时，双手交替向前摆动，抓住上部水平管。三人扭腰器增强腰腹部肌肉力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和柔韧性，有利于健身。使用时，站或坐在转盘上，左右扭动，腰部大幅度转动，使腹肌伸展放松，具有疏通经络、促进气血流动、强腰健的功能。适用于腹部运动障碍、虚弱和虚、和全身疲劳。户外跑步机改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余的能量，保持良好的精神状态。用双手握住两边的扶手，用双脚慢慢行走。 第三种机器【髋内收】训练部位：髋内收肌群(大腿缝重现的好帮手!)动作重点：(1)采坐姿，双手自然握住把手，依自己大腿张至大活动角度，调整起始的位置，维持与脊柱在良好曲线，背部轻轻靠着椅背、腹部核心稳定(微缩)。(2)吐气时，将腿做内收的动作，将意识专注于大腿内侧内收肌群。核心也要用力。(3)吸气时，回复至起始位置，注意不要让杠片碰到底，要保持肌肉的张力。核心记得「齁住」。建议次数：初学者可以较轻重量做12~15下为一组，组数3~5组，动作缓慢效果好。髋内收第四种机器【髋外展】训练部位：臀中肌、阔筋膜张肌(马鞍肉终结者)动作重点：(1)采坐姿，双手自然握住把手，维持与脊柱在良好曲线、腹部核心稳定。背部轻轻靠着椅背。(2)吐气时，EPDM塑胶跑道，将腿做外展的动作，将意识专注于臀部肌群，核心跟着用力。(3)吸气时，回复起始位，但要记得保持肌肉张力，核心持续用力，不要让杠片碰到底部。建议次数：初学者可以较轻重量做12~15下为一组，组数3~5组，动作越慢效果越好。 使用室外健身器材要注意下几方面:1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，EPDM球场地面，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的，首先要选择适合自己的运动项目。2、锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有和心脏病的老，桂林市资源EPDM，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。4、要掌握好运动时间。每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要30分钟，右不要超过1小时。 EPDM球场地面-婷辉体育(在线咨询)-桂林市资源EPDM由临桂婷辉体育器材经营部提供。临桂婷辉体育器材经营部拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：婷辉体育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
