很多公司认为只要随便找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个的教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是的教练，他可能会让你后悔举办这次户外拓展。下面我们来看看这个案例：化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展户外拓展有哪些。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。这才急急忙忙的去就医，一检查得了横纹肌溶解综合症……医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械刺激，户外拓展有哪些，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，而肌红蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌红细胞对小管的直接细胞毒性造成了急性衰竭、高钾血症等。横纹肌溶解典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现损伤），甚至导致急性衰竭，出现少尿、浮肿的情况。但也不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。 因此，陈红波特别提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就医。“一般来说，只要及时就医，大部分患者的丶功能可以完全恢复正常。””“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要特别注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和的教练。企业视频展播，请点击播放视频作者：宁夏经年凌峰户外拓展有限公司
我真的不知道该怎么说。我真的不喜欢参加外展活动。但是，如果公司组织外出，家庭日或类似的活动，我仍然非常愿意参加。一方面，它也是一个发挥的机会。同事熟悉熟悉程度。根据大多数同事的反应，他们也不喜欢所谓的扩张。事实上，高喊口号和充满鸡汤是毫无意义的。但我不知道为什么，许多似乎都喜欢它。我们部门的老板和执行官都喜欢扩大。普通员工和老板的想法确实是一个很大的不同。我不知道其他朋友是否喜欢参加扩展活动。项目3：30秒和60秒的极限速度是团队合作和挑战项目，也是一个令人印象深刻的项目。团队成员需要在60秒内分散各种卡片以查明规则并按顺序排列卡片。规划要求项目时间：10分钟，40分钟，50分钟。场地要求：更多的开放空间（室内/室外）。需要道具：1套卡/定时器介绍给你。我们想要体验的项目是60秒。这是一个团队项目和多个团队之间的竞争。目标描述这30张牌代表1至30号牌，每队将在1至30或30至30秒的顺序中安排30张牌，交给训练师。规则说明1.训练师将30张牌交给其中一支队丶伍开始计时，每次60秒; 2，项目不限于轮次或限于5轮，计算结果良好; 3，轮次，首先计算轮次以完成挑战。如果轮数相同，则PK完成时间; 4.如果限制为5轮，则选择5轮中的好分数来执行PK; 5.在进入挑战区域之前，首先向培训师申请。允许培训师参加挑战。 宁夏户外拓展有哪些户外拓展教练有经验由宁夏经年凌峰户外拓展有限公司提供。宁夏经年凌峰户外拓展有限公司是宁夏 银川 ,旅游服务的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在经年凌峰户外拓展领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创经年凌峰户外拓展更加美好的未来。同时本公司还是从事宁夏拓展公司，银川户外拓展，宁夏银川沙漠穿越的服务商，欢迎来电咨询。 产品：经年凌峰户外拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
