悦年华养老机构提醒:健康饮食延缓老年人脑老化随着年龄增长，饮食变得更加重要。美国一项研究发现，老年人饮食健康、均衡，可帮助维持大脑功能，减缓大脑退化，进而提升问题解决能力、计画能力。研究结果显示，老年人饮食健康一点，大脑执行功能缺损机率就会减少百分之三十五。大脑执行功能包括记忆力、推理能力、执行多重任务能力、问题解决能力，以及计画能力。研究作者美国艾伯特?爱因斯坦医学院流行病学、人口健康学系、神经医学副教1授卡萝?德尔比表示，健康饮食或许可以透过一些机转提升认知、思考功能。健康饮食可以减少心血1管疾病发生率，还可以帮助维持健康体重、减少糖尿1病风险，而心血1管疾病、体重、糖尿1病等因素也都可能导致认知功能衰1退、增加失智症发生机率。这项研究已发表于阿兹海默症协会国际医学研讨会健康饮食延缓老年人脑老化。研究当中，研究人员询问近五百五十名老年人饮食习惯资讯，并安排记忆力、思考能力等测试，因而得到上述结论。参与研究民众年龄平均八十岁，没有人有失智症状。研究人员询问这些人一星期吃几份谷类、油炸食物、甜点、蔬菜、水果、脂肪、红肉，以及喝几份含糖饮料、酒精、乳制品。研究人员调整各项变数后发现，参与研究者饮食如果较健康，执行功能受损机率就会减少约三成五。国外医学专1家指出，饮食中摄取过多热量、过多糖份，养老中心，容易引起胰岛素阻抗性，也较容易造成血管疾病，这些因素都不利于大脑健康。另外，过多精制糖份、饱和脂肪，天然维生素、优良蛋白质摄取过少也会增加动脉的硬化风险，身体氧化压力也会加重，这也可能导致心智能力退化 传统观念阻碍老人们学习根据调查，约有10.47%的老年人不愿意参加老年教育。其原因一方面受制于传统的以家庭为主的养老观念，另一方面会受到性别、年龄、职业和学历等因素的影响。但作为新的生活方式，学习养老似乎并未受到城市的限制，三四线城市的老年人同样具有较强的学习热情。与一二线城市丰富的学习资源渠道不同的是，三四线城市多以公立老年大学为主。各年份的统计年鉴数据显示，由地市级群众文化机构馆、县市级群众文化机构馆、县文化馆举办的老年大学数量虽在2011年~ 2014年之间呈下降趋势，但整体来看都以年均34%增长速度逐年增长。春天的饮食原则春天的饮食原则春季，万物生长，但早春时节，气温仍较寒冷，所以早春期间的营养构成应以高热量为主，应选用谷类，黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋，鱼类，虾、牛肉、鸡肉等。这些食品，具有增强了人体耐寒力的功能。春天气候由寒转暖，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵1犯了人体致病，所以，饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜，柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用。胡萝卜、苋菜、黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器1官上皮细胞的功能。富含维生素E的食物，芝麻、青色卷心菜、菜花等能提高人体免1疫功能，增强了人体抗病能力。春天旧病容易复1发。由于温暖多风，适宜细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天感冒患者较多，也容易使人血压增1高，出现头1痛、眩晕、失1眠等症状。饮食防治方法:每天吃香蕉或橘子，或用香蕉皮水煎代茶饮。香蕉含有能降1血压的钾离子。经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等可以防治高1血压。芹菜、红枣水煎代茶饮均有较好的降1压效果。 养老中心-悦年华(推荐商家)由武汉润济养老院有限公司提供。武汉润济养老院有限公司是一家从事“养老服务；提供定制化康复服务”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“悦年华”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使悦年华在其它中赢得了客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：悦年华供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
