早餐吃水果好处：水果有别于蔬菜，速食麦片代理，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起来吃水果 营养1好，水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。
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麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦
小编分享下麦片的相关知识：
麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦片，速食麦片代加工，俗称轧麦片。可与主粮(大米或其它杂粮、杂豆)混配后熬煮麦片饭(粥)，在果粥、八宝粥中也配有生麦片。生麦片加工是指采用辊压技术，将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状，阜新速食麦片，常为一粒麦仁压制成一片。加工麦片，旨在改善麦类的蒸煮和食用，提高其消化性。
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尽量选购纯燕速食麦片作为早餐的粮食来源，其蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量都是的。此外，原味速食麦片不含白砂糖和盐，更适合老年人和人、及血糖偏高的人食用。市场上出售的大部分速溶燕速食麦片，由于在加工中都经过高温熟化过程，维生素含量有所减少。
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