秋天的饮食原则秋天的饮食原则秋季气候宜人，有利于调养生息，为人体进补的季节。秋季应选用银耳、百合等食品。银耳含有糖类、脂肪、蛋白质及磷、铁、镁、钙等，有滋1阴、润1肺、养1胃、生津的补益作用。用水浸泡后煮烂，加糖服用。百合有养肺阴、滋肺燥、清心安1神的功效。选用健补脾胃的食品，如莲子、茭白、南瓜、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆等。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和延缓衰老的目的。秋季，空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，汗液还会丢失一部分水溶性维生素。因此，在秋季应重视机体水分和维生素摄入充足，多吃新鲜蔬菜、水果。 怎样 · 辅助卧床老人翻身1、仰卧老人要向一侧翻身时，先使老人两手放于腹部，两腿屈膝，护理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将老人迅速抬起，移近床缘，同时转向对侧。2、抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持，胸前放一软枕，养老中心服务，支持前臂，使老人舒适。3、将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦。预防老人耳1聋的方法1、适度锻炼经常适度锻炼的老人不仅心血1管病患病率较低，而且不易发生微障碍，由此失聪危险也随之减少。2、多补铁锌50岁后的中老年人要能多摄入含铁、锌和维生素D较多的食品。这是因为铁、锌等微量元素以及维生素D都有扩张耳部微细血管、促进耳蜗功能、保证耳部营养供应等效果。3、远离噪音研究显示，经常处于强噪音环境中的老人，其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此，老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹市的地方，并减少出入嘈杂场所的机会。此外，老人切莫像年轻人那样整日戴着耳塞来听音乐。4、减少脂肪摄入过多脂肪易阻塞包括耳部微细血管在内的血管，从而增大了因耳部血液供应不足造成的失聪。有研究表示，与对照组相比，长期坚持节制脂肪摄入的老人失聪率要低30%左右。 黄陂养老中心服务-悦年华养老中心由武汉润济养老院有限公司提供。武汉润济养老院有限公司为客户提供“养老服务,提供定制化康复服务”等业务，公司拥有“悦年华”等，专注于其它等行业。，在武汉市江岸区兴业路与青松路交汇处的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：王经理。 产品：悦年华供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
