作用：这样能减掉你的小肚子，绍兴瑜伽垫厂家，让你拥有迷人的小蛮腰。
坐在椅子上 瑜伽垫批发，嘉兴瑜伽垫厂家，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，宁波瑜伽垫厂家，使气充满胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1-2秒钟。
作用：这样做会使心情稳定愉快，感到很舒服。
据说，醉早练习瑜伽的印度人是不使用瑜伽垫的，他们幕天席地，在醉简易的场所里，瑜伽垫厂家，进行身与心、人与宇宙的沟通。但是，现代人练习瑜伽已经与古代印度人完全不同。瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。因为瑜伽垫由特殊材料制成，不同于一般的垫子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的作用。还有一种比较玄乎的说法是：瑜伽垫可以起到绝缘作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
看耐压性
用大拇指和食指轻轻的捏一下瑜伽垫，就能感觉出瑜伽垫的耐压性，弹性好的垫，弹性不好的垫子用着用着就薄了，对身体没有保护作用。
看厚薄程度
瑜伽垫的厚度应该在一点五毫米到八毫米之间，这是国际瑜伽垫的标准厚度，而上卖的瑜伽垫大多数都是三点五毫米、五毫米、六毫米之类的。
初学者买厚一点的瑜伽垫，以免在练习的时候出现崴脚等情况，等练习一段时间之后就可以换三点五毫米到五毫米的垫子了，一般比较的瑜伽练习者会选择一点五毫米到四毫米的厚度。
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