核心床作用 增强核心：加强腹部及背部肌肉力量，并锻炼深层肌肉挺高稳定 拉升肌肉：提升肌肉的灵活性，修长肌肉线条 调整体态：正确的骨骼排列，重塑体型 紧致身体：有效瘦腰提臀 平衡身体：提高运动表现，防止受伤 康复理疗：物理治疗，修复损伤
