企业视频展播，请点击播放视频作者：冬蔓（武汉）美容美体服务有限公司百莲凯分公司
我们都知道脊椎是身体特别重要又脆弱的部位，颈椎又是脊椎当中容易受伤的地方。肩颈连接了脊椎和大脑。身体的血液循环都要经过肩颈，一旦肩颈堵塞导致气血不通，上不通下不达，废物和血液就会集中在肩颈这一块，肩颈会变的僵硬，四肢和大脑气血流通得不到很好的循环就会引发一系列其他病症。冬蔓（武汉）美容美体服务有限公司百莲凯欢迎您！ 肩颈瑜伽（适量而行）1.右手臂抬起，右手放在右肩上。左右臂从背部由下而上去找右肩部的手，找到后两手勾住保持30秒，然后换左右手臂再来一组循环。2.双手在背后做立佛的手势，手指朝上，头微微向后，保持30秒。3.双臂举过头顶，两手拉住，右手臂贴着头部，左手臂把右手臂往下拉。一组做完换左手臂贴着头部，右手臂去拉左手臂，十组。?颈椎疼痛的调理方法1、日常生活中，我们可以做一下颈椎操。非常简单，如何疏通颈肩，五分钟即可。端坐于办公椅上，全身不动，只有头做运动。动作分别是：缓慢的抬头、低头、前身以及后缩、左转以及右转、先顺时针环绕式动作、再来逆时针环绕式动作。做的时候一定要轻柔，以免误伤自己。2、也可以自我按压。利用闲暇时间，按压一下自己疲惫不堪的脖子。动作如下：两只手的手指交叉，放在自己的脖子后面，来回摩擦，力度一定要小，大约摩擦50次左右，颈部就会感觉到发热，这样也能够有效的放松颈部僵硬的肌肉。3、适当的户外运动。比方说打羽毛球，或者是打乒乓球。通过做运动，可以有效的促进组织的血液供给。当然还可以选择游泳，打球，或者是练瑜伽。 如何疏通颈肩-百莲凯公司(图)由冬蔓（武汉）美容美体服务有限公司百莲凯分公司提供。冬蔓（武汉）美容美体服务有限公司百莲凯分公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：百莲凯供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
