企业视频展播，请点击播放视频作者：冬蔓（武汉）美容美体服务有限公司百莲凯分公司
肩颈主要指的是肩部和颈部，如果肩颈出现问题，会感觉特别的不舒服，颈椎痛，肩颈部肌肉僵硬，记忆力减退等等。可以做肩颈部的按压，一定要去正规医院的按压科，一日一次，每次一般20分钟左右，可以舒筋，缓解疼痛。也可以配合针灸，烤灯照射等方法，促进肩颈局部的血液循环。平时要注意肩颈部位的保暖，避免受寒，引发肩颈部位的疼痛症状。 颈椎疼痛的调理方法1、日常生活中，我们可以做一下颈椎操。非常简单，五分钟即可。端坐于办公椅上，全身不动，只有头做运动。动作分别是：缓慢的抬头、低头、前身以及后缩、左转以及右转、先顺时针环绕式动作、再来逆时针环绕式动作。做的时候一定要轻柔，以免误伤自己。2、也可以自我按压。利用闲暇时间，按压一下自己疲惫不堪的脖子。动作如下：两只手的手指交叉，放在自己的脖子后面，来回摩擦，力度一定要小，大约摩擦50次左右，如何疏通颈肩，颈部就会感觉到发热，这样也能够有效的放松颈部僵硬的肌肉。3、适当的户外运动。比方说打羽毛球，或者是打乒乓球。通过做运动，可以有效的促进组织的血液供给。当然还可以选择游泳，打球，或者是练瑜伽。适合久坐者的肩颈操 ?1.头部上下左右的转动十组，慢一点，速度均匀。然后头部靠在左右任一侧贴着肩颈转圈，也是十圈。2.双手抬起持平做扩胸运动，五分钟即可。3.双臂打开，小手臂平行收回到胸前，手握拳。用肘关节在空气中画圈，这个注意手臂不要垂下去了。?冬蔓（武汉）美容美体服务有限公司百莲凯欢迎您的咨询与到来！ 如何疏通颈肩-百莲凯分店由冬蔓（武汉）美容美体服务有限公司百莲凯分公司提供。行路致远，砥砺前行。冬蔓（武汉）美容美体服务有限公司百莲凯分公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：百莲凯供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
