硅胶筋膜球使用方法介绍身体俯卧于垫上，将硅胶筋膜球置于一侧髂腰肌与垫子之间。利用身体重量向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定的时间。另一侧也是同样的动作要求。将筋膜球置于背部下方的梨状肌处。双臂支撑身体，一条腿撑于地面，另一条腿搭在其膝盖上，前后滚动按压。滚动筋膜球至规定时间。跪于瑜伽垫上，将筋膜球置于手臂前侧，另一只手搭于上面施加压力。压球的前臂前后移动，使球滚动。重复该动作达到规定的时间。另一侧前臂压球时也是同样的动作要求。将硅胶筋膜球置于臀中肌处。身体侧卧于垫上，下侧腿部伸展，使筋膜球位于臀中肌与垫子之间，下侧手臂弯曲，用前臂支撑身体，上侧手臂置于腰间，河北硅胶健身球，上侧腿部膝盖弯曲，脚部支撑身体，身体向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定时间。换另一侧重复动作。 硅胶筋膜球使用技巧 1. 首先需要一个硅胶筋膜球。把它放在墙面上，找到身体部位，把身体部位的压在健身球上面，橡这样的按压5~8次。 2. 把硅胶筋膜球放脊椎上的其他地方移动，安反复按1~2分钟，然后身体上下移动，让健身球均匀的在你的脊椎上来回的按摩，持续1~5分钟即可。3. 在足部找的一个痛点，把硅胶筋膜球放在脚下，从不同方位滚动硅胶球，按摩时间5~10分钟，起到肌肉放松的作用。4. 腹部放松，硅胶健身球销售商，把硅胶筋膜球放在感觉的地方，身体趴上去，来回挤压这样就能起到一个放松的效果。硅胶筋膜球可能有不少人都比较陌生，它是一种跟网球大小类似的硅胶实心球，主要用于按摩身体肌肉。通过筋膜球按摩脚底能够促进血液循环，硅胶健身球厂家批发，当今人们在工作或学习中，久坐的时间越来越长，这其实对下肢的血液循环很不利，每晚睡前，通过硅胶筋膜球对脚底按摩十几分钟，硅胶健身球报价，能够有效地促进脚部和下肢的血液循环，同时还能让人变得心里更平静，从而更快入睡。 河北硅胶健身球-华临东晨密封配件-硅胶健身球厂家批发由山东华临东晨密封科技有限公司提供。行路致远，砥砺前行。山东华临东晨密封科技有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为天然橡胶具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：华临东晨供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
