小贴士：产后减肥时要注意的这些问题
1、对于产妇来说切忌采用节食、吃药这些减肥的方法，因为这些方法对于产妇的身体会造成损伤，特别是处于哺乳期的母亲，如果吃药的话会对于小宝宝造成影响。
2、适合产妇的减肥方法就是运动减肥，如游泳、瑜伽等对于产妇都是非常不错的选择。这些运动不但可以起到减肥效果，而且对于身体的负担较小，适合产妇减肥。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！
小贴士：适合产妇月子期间食用的食材
莴笋：莴笋之中有着丰富的营养，特别是在莴笋之中所富含的钙、磷、铁等矿物质，不但能够帮助骨骼、坚固牙齿，还可以起到清热、通乳等功效，对于那些产后少尿或者奶水少的产妇来说非常适合。
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小贴士：适合产后月子运动方式有哪些
1、腹式呼吸
从产后的天就可以进行腹式呼吸的运动，平躺在床上，用用鼻深呼吸使得腹部凸起，然后再逐渐吐气并懈怠腹部肌肉，重复5到10次。
2、头颈运动
产后的第二天产妇可以逐渐的进行头颈部的运动，将头抬起尽量用下巴挨近胸部，而身体其它部位不动，逐渐的在恢复到原位，重复做10次。
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