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视频作者：山西文登商贸有限公司
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太原健身器材在寒冷的冬天，其实更推荐在室内健身，如果没有条件去健身房，太原健身器材厂家，那么好是在拂晓后，因为起的太早，人的意识虽然可以强制清醒，但身体还处在冷启动的过程中，太原健身器材，如果没有完全热身就开始进行户外的健身运动的话，是非常容易受伤的。太原健身器材
太原健身器材直杆杠铃和曲杆杠铃的区别在哪？
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太原健身器材以弯举为例，一般来说直杠弯举要比曲杆弯举能举起了更大的重量。立姿(或坐姿)弯举时，直杠重点强调的是肱二头肌的短头，因为短头正处于一个非常好发力的位置上。而曲杆则恰好相反，主要刺激的是肱二头肌的长头，在立姿弯举过程中长头并不是它发力的位置。太原健身器材
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太原健身器材平躺、仰卧在平凳上，双脚放于地面，腿部自然弯曲，能够保持下身稳定即可。背部可以选择微微隆起，达到保护脊柱的目的。臀部与肩部要紧贴平凳，保持身体稳定。双手以略宽于肩的距离握住杠铃，间距略宽保持稳定，太原健身器材多少钱，注意安全，利用胸肌发力，深呼吸，将气体憋于胸腔太原健身器材
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