什么是桑拿浴？一般的说，在一个特别设计机的木屋中，由专门设计的炉子，加热的石头，以产生高温，屋内的温度及湿度可根据使用者的感受及需要自行调节。要想保养好家用桑拿房只需要做到一点就可以了。那就是正确的操作桑拿房，如果操作不正确的话不仅降低设备的使用寿命，而且还会酿成安全隐患的发生。桑拿浴分为干蒸和湿蒸两种不同的方式。洗桑拿在现在来说是一种时尚的休闲方式，因其好处众多所以喜欢桑拿浴的人也越来越多。
一般温泉浴可分次反复浸泡，桑拿水疗设备生产厂家，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。与早期那些低定位、高耗能、功能单一、品位欠缺的国产桑拿设备相比，性地研发设计了一系列适合气温及适度环境的桑拿炉、蒸汽机、桑拿房、红外光波房等新产品。
传统桑拿浴是指在木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新1陈代谢，保持年轻。因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒适些，既往有心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
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