亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
义乌做月子与您分享坐月子宝妈怎么保证睡眠？
1.卧室的灯光对睡眠也很重要，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。
新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光采用暖色调，其中暖黄色效果会比较好。
2.月子里新妈妈可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，这样可以起到镇静、的功效。还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。
3.睡前不吃甜食。
甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或牛奶以起到暖身、暖胃、的功效。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
义乌做月子与您分享坐月子调理有哪些误区？
初乳不能喝
有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吮吸，而事实上初乳营养人价值很高含有丰富的，因此不应浪费。
鸡蛋吃得越多越好
鸡蛋营养丰富，也容易消化，知会孕妇产妇食用，但并不是吃得越多越好。产妇每天吃2～3个鸡蛋足矣。
产妇要避风
不少人以为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。其实，产褥热是藏在产妇官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。
越晚下床越好
许多人认为，产妇体质虚弱，须静养，就让其长期卧床。一般情况下，产后当天就应该下床行走，这样才有利于产后恢复。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
义乌做月子与您分享为什么一到晚上宝宝就会哭
1、白天受到惊吓 要知道新生儿的神经系统比较脆弱，如果白天受到了惊吓的话，对于晚上的睡眠质量会直接受到影响。对此家长只需在宝宝惊醒的时候细心的安抚就可以了，这类的情况会在1-2天后消失。
2、睡前玩的太 如果宝宝在睡前看了很多紧张的影片，或者玩的太的话，晚上就特别容易惊醒和尿床。不过这种情况通畅几天就会改善。因此，家长尽可能让宝宝睡小时，让宝宝做一些静态的活动，沉淀情绪，避免让宝宝过于兴奋。 3、或者奶嘴依恋 无论是采用何种喂养方式，宝宝都会有可能出现的依恋，对此有些妈妈会给哭闹的宝宝使用安抚奶嘴。这些宝宝经常是含着奶嘴或者睡觉，一旦发现或者奶嘴不见了就会大哭起来。所以，一开始就应该避免宝宝养成按着或者奶嘴睡觉。
4、缺乏安全感 宝宝缺乏安全感也是导致宝宝哭闹的一个原因，特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境之中，对于身边的一切都会感到或多或少的恐惧，所以家长要适当的陪伴安抚宝宝，保证宝宝的充足睡眠。 5、腹部不适 很多新手的爸爸妈妈无法掌控宝宝的适量，使得宝宝晚上吃的太多，在入睡后就会出现腹胀、的情况，宝宝的身体一旦不适的话，就会哭闹不止，所以爸爸妈妈对此要多加注意。
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