亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
义乌月子中心与您分享月子期间如何刷牙
1、产后3天指刷法 分娩后3天之内的妈妈，可以将右手指洗干净，或者用干净的纱布缠裹在食指上，然后将牙膏挤到手指上，像刷牙一样上下来回的擦拭牙齿，然后用食指多吃牙龈。这样可以有助于通络，坚固牙齿。
2、刷牙前用温水将牙刷泡软 产后的妈妈在早晚都要刷一次牙，在刷牙的时候，应该用温水将牙刷泡软，以免对于牙龈造成刺激。在用餐之后也要进行漱口，如果能用的药液漱口的话是的。在泛黄漱口和晚上刷牙之后就不要吃东西了，特别是甜食。 3、正确的刷牙方法 刷牙方法也是非常重要的，产妇刷牙的时候不能粗暴的横冲直撞，也不要横着刷牙。应该用正确的竖刷牙法，顺序是从上往下刷，下牙是从下往上刷。咬合面要上下来回刷，并且里里外外都要刷到，这样才能够保持牙齿的清洁。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
义乌月子中心与您分享坐月子宝妈怎么保证睡眠？
1.卧室的灯光对睡眠也很重要，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。
新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光采用暖色调，其中暖黄色效果会比较好。
2.月子里新妈妈可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，这样可以起到镇静、的功效。还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。
3.睡前不吃甜食。
甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或牛奶以起到暖身、暖胃、的功效。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
义乌月子中心与您分享坐月子时，劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。
产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。
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