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为什么盆骨前倾或后倾？前倾盆骨：女性经常穿高跟鞋，盆骨会一直上升，身体为了保持平衡，私护胶囊套盒贴牌，盆骨会前倾，此时的“提臀”效应并非真正的臀部肌肉，而是让盆骨角度提高的视觉。站着或行走时，不在骶髂关节位置，而落在腰椎，改变后，身体为了保持平衡，会使腰椎周围的肌肉收缩，长期如此，周围肌肉会产生酸痛。骨前倾时，腰椎也形成了一种平衡机制，形成过弯弧度，因此胸椎和颈椎也会发生变化，私护胶囊套盒厂家，出现驼背、颈前伸等不良姿势。骨后倾：造成盆骨后倾的原因主要是坏习惯，比如经常靠在非常柔软的沙发上睡觉、办公室里的人上班椅子支撑性差、运动量过少或不正确的运动方式。但久坐才是罪魁祸首，当我们坐在椅子上，我们的结节变得很紧，盆骨向后倾斜。如果出现盆骨前倾或后倾的异常，不仅会影响体态的美观，而且会导致盆骨不能正常承受身体的重量，给盆骨和其它支撑身体的部分带来负担，从而造成损伤。而如果不注意的话，损伤就会逐渐加重。
女人怀孕后，盆骨都会受到不同程度的损伤，产后如果盆骨没有得到很好的恢复，很可能会落下，脏器脱垂、大小便失禁等情况比较严重，对此有女性想要知道，坐月子怎么恢复盆骨？妇女在分娩后可以通过盆骨的康复性训练恢复，其主要目的是使盆骨周围的肌肉张力能够加强，盆骨周围的关节也会更加坚固，避免产后出现脏器脱垂、大小便失禁等情况，盆骨康复性训练就是让女性在医生的指导下，自己在家做凯格尔运动，凯格尔运动是盆骨恢复有效的运动。
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骨i盆左侧疼痛怎么办？
1、支承带。期间，孕妇可使用支持带的方法缓解骨i盆痛，固定耻骨联合，减少活动时的移位。次使用时要在医生的指导下进行，以免出现不适。
2、如果有盆骨疼痛的症状，一定要尽量少做。
3、多休息。特别是怀孕后期，胎儿动的比较频繁，要多休息。坐着的时候要小心，尽量把背部挺直。不抬举重物，以免疼痛加重。
4、楼层较高的女士，为了避免意外，要改乘电梯。在怀孕期间，骨i盆左侧会产生疼痛，而胎儿体重增加则会加重。有疼痛感的时候可以用支撑带来缓解疼痛，不过要注意，需要先在医生的指导下使用。日常生活中要注意的是，私护胶囊套盒加工厂，孕妇不能做太过劳累的事情，也不能太劳累。出现疼痛症状时，要及时到医院。
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顺产和剖腹产都会使臀部变宽，西藏私护胶囊套盒，这是由于分娩时扩张所致。生完孩子后很担心长得肥大的会恢复不到原来的状态，让自己的身材看起来更宽一些。所以产后怎么做才能恢复？
1、直立运动
这个动作看上去很简单，只要站着就可以了，但站着的时候却有很大的学问。要先两腿稍微分开一点距离，站立时记得收紧臀部肌肉，让两侧臀部相拥，这时，大腿部的肌肉也在用力，而大腿的部位应该是两侧正在互相吸引靠近的状态，同时注意收紧臀部的肌肉，让变得更加紧实。
2、水平练习
仰卧在床上，一侧臀部靠近床边，双腿悬起后悬起，此时不要双腿着地。可用手握床沿，防止身体滑落。接着再把双腿合拢，慢慢抬起，慢慢靠近上半身，此时腿部状态要保持直立。将腿移至上体以上位置时，用双臂抱住双腿，向腹部拉入，此时腿仍要保持伸直，然后再慢慢放下，每组重复六次，每天根据自己的情况来决定做几组。
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