你们吃茄子削皮吗
茄子皮含有茄子花青素，是一种很强的物质，对于预防衰老有一定的积极意义。此外，茄子皮还含有黄酮类物质，对健康很有帮助。如果吃茄子的时候把皮削去，这些有益于人体的成分会损失很多。
所以，对于一般健康人群，吃茄子的时候建议保留茄子皮。
不过，茄子皮中的花青素容易与食物和体内的铁结合，影响铁的吸收，所以严重的人、日常吃素的人可以不吃茄子皮，做婴儿辅食的时候，也可以将茄子皮去掉。
什么是“五低”膳食
( l ）低盐。少食钠盐。因为钠盐过多会诱发病。据世界流行病学调查表明，较多地区的居民发病率明显高于其他地区。祖国医学认为“味过咸伤肌”，营养学家建议每天的摄人量不宜超过6 克。
( 2 ）低脂。也就是少食含有油脂的食物。因为，过量的脂肪是导致肥胖、、和某些癌病的元凶。认为每天摄脂总量，不要超过膳食总热量的30 ％。
( 3 ）低糖。主要是指少食游离糖（从甜菜、甘蔗中提纯的糖称游离糖，水果、蔬菜、牛乳中天然存在的糖不包括在内）。游离糖总量的上限，为食物总量的10 % ，这是因为它不含有基本营养素，如果食用过量很容易影响身体的健康。
( 4 ）低胆固醇。少食含胆固醇高的动物食品。因为胆固醇过高会导致和等多种疾病。认为日食肉类食品不能超过300 克。
( 5 ）低刺激。即少食辛辣食品。因为过多的辛辣食物会剧烈刺激胃肠勃膜，使其产生，甚至溃疡、蠕动加快、胃液过多分泌，从而引起胃疼、、腹泻并使烧灼刺疼，诱发胃肠疾病；辛辣食物刺激食管戮膜，还会加重食管炎、食管溃疡的病情，引起烧心、乏酸等；辛辣食物还会使大肠吸收水分的作用增强，以致粪便过于干硬，生鲜农产品配送模式，引起，并促使出血。
近几年以来，蔬菜配送这项服务开始在各大城市兴起，那么，是什么促使这项服务的长久发展呢？
实际上，这是因为采购商从农民、生产基地采购蔬菜时大多数时候是大量的、单一的品种，而普通的单位或学校团体则很难少量的进行购买，因此也发生了一些成本难控的问题。但采购商大规模采购之后，配送商再从采购商处搭配购买客户所需的菜品，并进行初步的加工，如此就可以将各个机构团体食堂的所需菜品送到了。正因为此，蔬菜配送的优点才得到了推广和传播。
据了解，因为企业的科学、标准和规范化管理卓有成效，不仅解决了各个机构团体食堂所需菜品多、采购规模一般的问题，为机构团体的食堂管理和经营带来了的解决方案。蔬菜配送的采购、包装、储存、运输和销售等环节都在严格的质量检测中进行，沃尔玛生鲜农产品配送现状，保证食品的绿色安全和卫生洁净，为了能够更快为客户配送新鲜的蔬菜，企业还会根据就近原则，选择更近的生产基地进行配送，生鲜农产品配送，保证将新鲜可口的蔬菜配送给每个人。
为了能够将蔬菜配送做到更好，还特别设立了粮油检测、肉禽蛋检测、蔬菜农残检测等检测项目，利用的设备和的检验人员来严格把关，在高素质队伍的细致工作中，每一位顾客都可以收获企业提供的蔬菜配送服务，从原料到成品保证了健康和。
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