对屈光不正的日常保健，需要我们从日常生活中一些小事做起。提示，屈光不正的预防还质疑日常睡眠的良好习惯，包括定时保量的睡眠，不要在躺着的时候看书等，这些都是可能造成屈光不正的不良习惯。
人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。大脑的过度劳累会给眼睛带来极大的负担，视力筛查仪，开夜车式的通宵达旦地工作、学习或娱乐，儿童视力筛查仪，都会使大脑得不到正常的休息。大脑休息不好，由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既可以影响人的视力，也可能诱发各种急性眼病如屈光不正。
如果长时间的睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或，伴随而来的是出现充血、视物模糊、神经紧张等眼部异常。由于眼睛的屈光系统长时间地紧张调节，视力筛查，还会造成眼睛近视。因此，为了预防屈光不正，应保证充足的睡眠。如果因需要或特殊情况下眼睛在较长时间下不能得到正常休息，也要每隔1小时左右转移一下视线，让眼睛的屈光系统放松一下。
屈光不正的预防要从日常小习惯开始，尤其是孩子。现代网络的发达，很多孩子无意识地染上了一些不好的学习习惯，从而引发了屈光不正。这里要提醒家长平时多注意孩子的日常行为，减少孩子患屈光不正的几率。
人类视觉的发育也不例外。Banks等根据研究结果估计立体的发育由出生后数月开始，1-3岁时达到高峰。Pecherean(1982)等发现儿童的立体视锐与年龄有直接关系，5岁以内的儿童不可能有的立体视。Piro(1982)等的研究指出立体视在9岁时才发育成熟。Sim(1981)证实5岁后立体视值才逐渐改善。统计指出7岁以上儿童90%左右都有立体视。立体视为双眼视功能的形式。建立立体视是的理想目标。重度预后差，不仅在视力提高方面，而且在建立立体视方面也不例外，明显轻度和中度。中度与轻度两组之间无显著性差异。关于类型与立体视，性获得立体视的可能性(P<0.005)。因双眼视轴不平行，患者平日仅用一眼注视，双眼视细胞不可能正常发育，注视眼又起竞争性抑制作用，当然不能建立立体视。发生较晚或早年获得者仍有可能建立立体视。
眼底病的出现给患者原本正常的生活造成了诸多不便，由于眼底病的影响因素复杂多样，容易引起许多，而被越来越多的人所重视。眼底疾病一定要及时，孩子视力筛查，一旦延误很有可能导致患者失明，后果不堪设想。 高度近视也会导致眼底疾病 1、下新生血管:由于巩膜伸展的力量对后极部的和肪络膜不断牵拉，视与黄斑间的脉络膜很容易发生变性萎缩和出血，后极部下新生血管，引起出血。 2、萎缩变性、出血和裂孔:由于高度轴变长，血管离开视后即变细，脉络膜血管变相应变直、变细以及后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现变性、裂孔，引起出血和脱离。 眼底疾病的常见类型与原因 3、脱离、、: 由于周边部变性形成裂孔，加上玻璃体混浊或液化牵引，严重者可造成脱离.高度近视并发和的机会也比正常人高。 4、后巩膜葡萄肿:眼球后极部向后扩张， 使用权后面的巩膜暴露，视神经和黄斑周围变性萎缩，矫正视力下降.近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
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