睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。AAP建议孩子们不要将平板电脑或智能手机等设备在睡觉前带到床上使用，并尽量避免在睡前1小时内避免使用电子产品或观看液晶屏幕。睡前使用电子设备，尤其是电子游戏，都有可能会干扰儿童睡眠。还有研究表明，液晶屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。
户外活动时间在特定的时间段，要求孩子放下设备或远离电子产品，视力保健中心，可以帮助过度使用电子设备的儿童避免眼健康和视觉问题。AAP建议6岁以上的儿童每天进行60分钟的体育活动。户外的活动和玩耍是幼儿很好的运动方式。户外玩耍对孩子们的视力也是一种很好的“锻炼”——让他们有机会动用双眼的调节功能，视力保健培训，从不同距离观察世界，使他们的双眼可以处于调节放松的状态。在此过程中，视力保健，孩子们的眼睛也将更多地接触到阳光。
优点
1. 短期内视力即可提高。
2. 近视屈光度降低效果好，可无需再戴眼镜或。
3.操作简易，使用方便。
4. 没有风险，其它眼功能不受影响。
5.对青少年进行性近视有抑制其发展的作用。
6.可满足某些特殊职业（如运动员、潜水员、飞行员、演员、学生、军人等）对力的要求。
配戴过程
规范的验配程序是保证塑形镜在配戴过程中有效和安全的前提，可以根据临床的规范程序将整个过程分为以下阶段：
1）配戴者的选择；2）眼部健康检查和记录； 3）规范验光； 4）塑形镜片的评价和调整；5）镜片的预定和分发；6）随访和问题处理；
儿童比近视危害大吗？
A小孩天生都是眼，这是因为他们的眼球发育还没成熟。大部分孩子的都是生理性的，但也有20%左右孩子的是异常的。其实比近视后果更严重，因为若得不到及时纠正，会导致儿童散光。
对于低度，此时如果视力正常或接近正常，且无眼睛疲劳感，可不纠正。有视力疲劳症状不伴随0视者，以消除不适症状为主要目的。而对于中高度，患儿的远近视力都会有不同程度的下降，大部分会伴随0视甚至有视力疲劳症状，需要认真严肃对待。
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