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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
首先，电动跑步机必须紧急停止。例如，当运动员在跑步机上移动时，他突然感到不舒服并且无法跟上跑步机的跑步速度。他可以紧急停止机器的操作并保护用户。同时，我们必须看一下过电压保护和绝缘保护。这主要是指网络电压过高或机器内部电路故障引起的过电压，可能导致机器突然运行，造成人身伤害。此外，绝缘保护也不容忽视。由于人体与跑步机直接接触，因此机器必须具有良好的绝缘性能，以使运动员不会遭受的风险。锁定保护装置用于具有折叠功能的电动跑步机。它应该是自锁的或在折叠后具有锁定装置。应该没有针对意外触摸的保护措施，这可能导致机器翻倒或损坏机器。对于用户支持和紧急跳跃，跑步机配备侧扶手或前手柄。选择跑步机时，应注意侧扶手的长度不应小于运行表面长度的30％;前把手的宽度应比运行表面宽至少50毫米。另外，运行表面两侧的踏板平台应有一定长度的防滑区域，长度不小于400mm，宽度不小于70mm。跑带与踏板之间的距离不应大于9.5mm，以免夹伤使用者。当然，每个制造商还有其他不同的安全措施。
因为像这样的步行机和平板电脑并不是真正的跑步机，它们会消除跑步机应具备的许多基本功能。所以价格会这么便宜，所以有这么多人买，所以这种跑步机的销售现象。有人说这样的跑步机不是很好吗？简洁，便宜，适合家中空间有限的朋友，随时折叠也很方便。但是，你有没有想过一个问题：减震。跑步机减震是电机后的关键配置。减震可以保护你的膝盖和脚踝，使你更稳定，家用的跑步机的价格多少钱，更稳定。这样一款非常简单的跑步机，净重很轻，往往约为一般健身跑步机净重的1/3，而跑板也很薄而且轻薄，没有相应的减震结构设计。其持续的马力通常0.5chp。显然，“电机很小，尺寸小，减震性能差。”对于一个普通的成年男子来说，真的没有fa，就像健身房跑步机一样，放手跑步。因此，推荐这种跑步机用于120磅以下的女性朋友。毕竟，它初是为女性朋友制作的。如果它被整个家庭使用，那是非常不合适的。
2，跑步机前热身：跑步机前应做好热身活动，否则很容易对大腿和小腿造成压力。按压腿部，蹲下，家用的跑步机的价格多少，伸展肌肉，弯曲和伸展关节可以增加肌肉的温度，使肌肉更柔软。在跑步机上跑步后，开始进行“动态”热身，如慢走和慢跑，逐渐增加运动量。这个过程通常是10-15分钟。此外，下部跑步机也应逐渐减速，以避免眩晕和跌倒。 3，运动量应适当：跑步机上运动的时间和强度应根据运动目的而定。如果是为了减肥，运动时间不宜太短或太长，40分钟是合适的，否则很容易身体透支。 4，跑步后做伸展运动：在跑步机上跑步并在同一场跑步，跑步后要注意做一些腿部伸展运动，为了防止腿部肌肉，家用的跑步机的价格费用，越跑越厚，用热水跑夜脚效果更好。 5，必须腹部胸部：跑步是有氧运动，全身都会参加它，如果你用胸弓跑回来，或者总是握住手柄，不仅不能得到运动的效果，还会增加压力腰椎，哈尔滨家用的跑步机的价格，经过很长一段时间，会对腰部造成压力。因此，在跑步机上锻炼时，必须收紧腹部并收紧下背部肌肉。 6.跑步时注意注意力：跑步时看电视时要分散注意力。许多报纸的朋友喜欢在跑步时看电视，如果你不小心，会分散你的注意力，尤其是那些不熟悉跑步机操作和运动强度的人。如果您觉得无聊，您可以在跑步时听一些轻松的音乐。研究表明，快节奏的音乐可以有效地提高运动表现，增加运动的乐趣。 7，速度不宜设置得太快：使用跑步机必须先了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定速度很快，就会轻易掉下来。启动zui是低速率首先适应的过程。
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