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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
使用
次使用电动跑步机之前，请站在它旁边，熟悉如何控制它——如启动、停止和速度调节等。记得在跑步前用夹子将控制器连接到人身上，这样控制器可以在摔倒后被拉下以停止跑步机。只有当你熟悉它时，你才能使用它。然后站在跑步机两侧的塑料滑板上，小型跑步机价格多少钱，双手握住扶手，以1.6 ~ 3.2公里/小时的低速驱动机器，站直，向前看，用一只脚踩跑步带几次，尽可能放松；然后站在跑步带上并跟随它。感觉舒适后，慢慢将速度增加到3 ~ 5公里/小时。保持此速度约10分钟，然后慢慢停止机器。次不要高速行驶，以免摔倒。
热身准备
不管你走得多快，家庭跑步机价格多少钱，先做伸展运动。温暖的肌肉更容易伸展，所以先走5 ~ 10分钟热身。然后停下来，做如下伸展运动——每条腿做5次，10秒或更多，运动后再做一次。
跑步带区域的选择实际上是购买跑步机提供的跑步区域，所以你必须关心跑步带的大小、左右宽度和前后长度。否则，你将无法自然地迈大步，更容易摔倒，增加受伤的可能性。家用跑步机的跑步带基本可以满足个人半米左右的锻炼需求。跑步机的长度一般在1米到1.5米之间，一台跑步机价格多少钱，长度在此范围内符合要求。3.跑步机减震效果使用跑步机相对于在室外道路上跑步的优势是:跑步机提供减震效果，大大消除每一步的反作用力，保盖和脚踝等关节。
热身准备
不管你走得多快，先做伸展运动。温暖的肌肉更容易伸展，所以先走5 ~ 10分钟热身。然后停下来，做如下伸展运动——每条腿做5次，10秒或更多，运动后再做一次。
1.膝盖稍微向下伸展，内蒙古自治跑步机价格多少钱，身体慢慢向前弯曲，让背部和肩膀放松，尽可能用双手触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复3次。
2.伸展你的腿筋，坐在干净的座垫上，一条腿伸直。向内折叠另一条腿，使其靠近直腿的内侧。试着用手触摸你的脚趾。保持10~15秒，然后放松。每条腿重复3次。
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产品：晨风健身器材
供货总量：不限
产品价格：议定
包装规格：不限
物流说明：货运及物流
交货说明：按订单