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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
不同的人在跑步机上感觉不同。一些人认为这是节省劳动力，而另一些人认为这是节省劳动力。然而，从理论上讲，淮北健身房器材连锁店，在跑步机上跑步比在户外跑步更省力，而且体力消耗也比在户外跑步少。
5.由于跑步机的阻尼功能和跑步带的弹性，膝盖承受的压力可以稍微减小。道路作业不会给膝盖带来减震效果，因为路面不平，会给膝盖带来更大的压力。长时间在不平的路面上跑步很容易导致膝盖、脚踝和其他部位受伤。
跑步机对膝盖的伤害是一派胡言。毫无疑问，跑步会影响和磨损膝盖。然而，只要你锻炼，你可能会受伤。人体健康是由营养、休息和锻炼的动态平衡来维持的。只要跑步姿势正确，不要过度，运动健身房器材连锁店，营养和休息相结合，人体只会变得更健康。跑步机的减震效果实际上优于混凝土地板。在水泥地上跑了10公里后，我膝盖和脚踝的疼痛超过了跑步机。甚至有人说在跑步机上跑步对你的大脑有害。我认为这更荒谬。
跑步机和户外跑步哪个更好？
简而言之，跑步机跑步和户外跑步各有优缺点。这完全取决于我们希望通过这两种方法取得什么样的成就。这主要取决于个人喜好，好坏没有区别。一般来说，跑步机更适合正常训练和初学者纠正他们的跑步姿势。当然，这也是雨天和下雪天的好选择。剩下的时间里，在路上跑步是个不错的选择。无论是在跑步机上还是在户外跑步，都比坐着好。
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