振动时效消除残余应力，从宏观上说，是材料力学性能的体现；从微观上说，是材料内部晶体结构能量的再分配。 金属构件在发生塑性变形的过程中一般都会伴随有弹性变形，外力撤去后，塑性变形限制了弹性部分的恢复，造成弹性势能无法释放，在构件内部形成应力场。从能量转换的角度解释：在塑性变形的过程中，外力所做的功一部分转化成热量释放掉，还有一部分存储于金属内部，以畸变能的形式存在，在其内部形成应力场，这就导致了残
